〒130-0012 東京都墨田区太平1-17-1-20号A・B

お気軽にお問合せください

受付時間:月曜~木曜14:00-18:00
定休日:第5曜日・年末年始

今年もお世話になりましたm(_ _)m

こんにちは、

富田です。

昨日の12月30日。

毎年恒例。

スタジオ大掃除の日でした。

朝10時から始まり、

終わったのが14時。

参加者みんな、

すごく熱心にやってくれました。

途中、12時半には

みんなで一足はやい

「年越しそば」を食べて、

エネルギー注入。

おかげ様で、普段は掃除できない

場所もきれいになりました。

ご協力いただきました皆さん、

本当に感謝です。

ありがとうございました!

さて、あなたのお家では

大掃除は済みましたか?

「もちろん!これでお正月への準備万端!」

「う、、、、実は、まだ全然終わってない、、、」

大掃除をしても、しなくても

お正月はやってきますが、

中にはこんな声も。

「あ〜でも、私っていつもお正月太りしちゃうの、、、」

「冬って太りやすいから、しょうがないわよね〜」

ちょっと、待ってください。

冬って実は、太りづらく

ヤセやすい季節。

そのことを知っていましたか?

その理由は、

冬は代謝アップするから。

外気の温度が10度以下になると、

私たちの身体は体温を維持し

内臓を冷えから守ろうと働きます。

平熱の36度を保つために、

私たちの身体は熱を作り出そうとします。

そのときカロリーが消費され、

代謝がアップします。

つまり、

「外気が寒ければ寒いほど、

代謝が上がりヤセやすくなる。」

というわけなのです。

「そんなはずない!

だって毎年冬に私、太るもの!」

「寒くなると脂肪を蓄える。

これは動物の本能なの!」

確かに、何もしないと

一番太りやすいのが冬です。

冷気から身を守るのは脂肪です。

その身体の脂肪を溜めこむ力が

冬になると強くなるからです。

冬は身体の代謝が上がっても、

どうしても活動量が

減ってしまいがちです。

寒くて、習慣にしていた

運動から疎遠になる。

動かずに、ジッとしてばかりしている。

すると、どうなるか?

あなたの身体はエネルギーを消費せずに、

逆に熱を守ろうと溜めこんでしまいます。

結果、太りやすくなってしまいます。

ですので、「正月太り」「冬太り」を

回避する1つのコツ。

それは、逆に、この冬を最大のチャンスと心得え

「まめに、身体を動かす。」

お宮参りに出かけるもよいでしょう。

新春バーゲンに出かけるもよいでしょう。

とにかく外気にふれて、

アクティブに過ごすこと。

これだけで、あなたの身体は

いつもよりもたくさんエネルギーを

燃やしてくれるのです。

「寒いから、外、行きたくなーい。」

そんなことばかり、

言っているあなた。

もしかしたら、代謝アップのチャンスを

逃しているのかもしれませんよ。

今年もお世話になりました。

あなたの来年が、

良い年になりますように。

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

追伸:

2015年1月2日と3日に、

AADPパフォーマーがエアリアル出演!

このお正月に、生の空中パフォーマンスが

見れるチャンスですよ。

詳しい情報はこちら

https://www.aerial-artdance.com/article/15153061.html

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肩こりと腰痛。これからは自分の力で治していく時代です。

自分の治癒能力を高めて、いつまでも元気に過ごすための空中エクササイズ。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html

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空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。

ビギナー専用スペースにて、安全に楽しく体験できます。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html

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高い天井の空間で、空中パフォーマンスをやってみたい!あなたにおすすめ。

高さ10メートルのスタジオで、基礎からしっかり習えるクラス。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html

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人前で空中パフォーマンスを見せたい、本格派を目指すあなたにおすすめ。

人前でのティシュー演技に必要な、パワーとスキルを習得できるクラス。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html

------------------------------------------------------

人と違う空中パフォーマンスをやってみたい!あなたにおすすめ。

ティシューとは一味違う、あなたの魅力を引き出します。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html

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新春エアリアル空中サーカス

2015/1/2(金)・3(土)

「新春エアリアル空中サーカス」
@小田原ダイナシティ (神奈川・小田原)

小田原ダイナシティは、ショッピング空間として地域の方々をはじめ、
各方面からのお客様もたくさん集まる、湘南エリア最大級のショッピングセンターです。

新年を迎えたダイナシティ最初のイベントに、エアリアルがみなさんの前で、2015年の初お披露目です!

「新春エアリアル空中サーカス」

◇日時

2015年1月2日(金)・3日(土)
1回目 13:00〜 2回目 16:00〜 ※開始時間が変更になる場合があります。


◇場所

小田原ダイナシティ→交通アクセスはこちら

◇出演

長すみ絵 Ryoko 朝倉瑠美 松山奈未 品川瑞木

◇料金

無料

◇小田原ダイナシティHPhttp://www.dynacity.jp/

新春・エアリアル出演のお知らせ

こんにちは、

富田です。

本日は、新春・エアリアル出演のお知らせです。

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2015/1/2(金)・3(土)

「新春・エアリアル空中サーカス」

@小田原ダイナシティ (神奈川・小田原市)

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小田原ダイナシティは、ショッピング空間として地域の方々をはじめ、

各方面からのお客様もたくさん集まる、湘南エリア最大級のショッピングセンターです。

新年を迎えたダイナシティ最初のイベントに、

エアリアルがみなさんの前で、2015年の初お披露目です!

8メートルの巨大なトラスにておこなう、迫力の空中パフォーマンス。

このお正月に、ぜひ生のエアリアルをご覧ください。

「新春・エアリアル空中サーカス」

◇日時: 2015年1月2日(金)・3日(土)

1回目 13:00〜 2回目 16:00〜 ※開始時間が変更になる場合があります。

◇場所: 小田原ダイナシティ

◇エアリアル出演: 長すみ絵 Ryoko 朝倉瑠美 松山奈未 品川瑞木

◇料金: 観覧無料

☆小田原ダイナシティへの交通アクセスはこちら

http://www.dynacity.jp/access/

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

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肩こりと腰痛。これからは自分の力で治していく時代です。

自分の治癒能力を高めて、いつまでも元気に過ごすための空中エクササイズ。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html

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空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。

ビギナー専用スペースにて、安全に楽しく体験できます。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html

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高い天井の空間で、空中パフォーマンスをやってみたい!あなたにおすすめ。

高さ10メートルのスタジオで、基礎からしっかり習えるクラス。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html

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人前で空中パフォーマンスを見せたい、本格派のあなたにおすすめ。

人前でのティシュー演技に必要な、パワーとスキルを習得するクラス。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html

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人と違う空中パフォーマンスをやってみたい!あなたにはこのクラス。

ティシューとは一味違う、あなたの魅力を引き出します。

→ https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html

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2014/11/3(月・祝)

第33回江戸川区スポーツセンターまつり

@江戸川区スポーツセンター (東京・江戸川)

あなたは、「エアリアル」をご存知ですか?
エアリアルとは、空中パフォーマンスのことです。

それは、何メートルもあるような高い天井からつるした特殊な布や専用の器具を使い、
人並みはずれた身体能力をもつパフォーマーが空中にておこなうパフォーマンスのことです。

元々、ヨーロッパのサーカスから発祥したといわれているこの空中パフォーマンスのことを、
欧米ではエアリアル(Aerial)とよんでいます。

このエアリアルですが、今回はなんとスポーツセンターまつり記念式典で
披露していただくことになりました!!

どなたでも無料でご覧いただけますので、この機会にぜひ
華麗なる空中パフォーマンスをお楽しみください♪

(江戸川区スポーツセンター、ホームページより)

第33回江戸川区スポーツセンターまつり
@江戸川区スポーツセンター(東京・江戸川) 

◇日時

2014年11月3日(月・祝) 12:15〜

※演技時間は、約20分です。

◇場所

江戸川区スポーツセンター 3階大体育室→会場アクセスはこちら

◇出演

朝倉瑠美 Sakiko 品川瑞木 HITOMI Ryoko 
AADPエアリアルキッズ ( 秋山玲奈 岡戸日向葵  澤田芽衣 清水凜  平井万結 )

◇料金

入場無料

◇江戸川区スポーツセンター・ホームページ

http://www.edogawa-spocen.com/index.html

SASAYAかコンサート

2014/10/18(土)

新日本フィル・メンバーによる
SASAYAかコンサート

@すみだパークギャラリーささや (東京・墨田) 

新日本フィルのメンバーがまちに飛び出して演奏する「ふれあいコンサート」。

日本で唯一の、空中パフォーマンススタジオ・エアリアルダンスとのコラボも実現!!

 

小さなお子さまも楽しめる気軽なコンサートです。ぜひお楽しみに!

新日本フィル・メンバーによる

SASAYAかコンサート

◇日時

2014年10月18日(土)
11:00〜12:00

※開場は開演の30分前

◇場所

すみだパークギャラリーささや
→会場アクセスはこちら

◇出演

長すみ絵 松山奈未

◇料金

入場無料

◇すみだパークギャラリーささや・ホームページ

http://www.gallery-sasaya.com/

エアリアルダンスショー・ING

2014/9/23(火・

エアリアルダンスショー「ING」
@エアリアルジム・くぅ (東京・錦糸町) 

 

専用スタジオでエアリアルを学ぶメンバーが集結し、
今年の5月にエアリアルダンスショー「現在進行形」を行った。

この公演が大好評につき「ING」として再演決定!

 
「エアリアルを多くの人に感じて欲しい!!」
「未来の自分の為に今の自分を楽しもう!!」

と言うテーマのもと、前回の「現在進行形」の再演「ING」と名付けて公演が行われる。
出演者は半分、舞台構造を変えて、パフォーマーたちが限界に挑む・・・。

エアリアルだけのショーが見られるのは、ココだけ!
目の前、頭上で行われるパフォーマンスを体感してみてください。

エアリアルダンスショー「ING」

◇日時

2014年9月23日(火・祝)
1回目 13:00〜 2回目 16:00〜 3回目 19:00〜

※開場は開演の30分前

◇場所

エアリアルジム・くぅ
→会場アクセスはこちら

◇出演

HITOMI Ryoko 徳江みさほ
中村愛由子 長すみ絵 松山奈未

◇料金

前売:2,500円 当日:2,800円 (全席自由)

◇チケットお問合せ

misaho@hotmail.co.jp

2014/1/2(木)・3(金)

「新春エアリアル空中サーカス」

@小田原ダイナシティ (神奈川・小田原市)

小田原ダイナシティは、ショッピング空間として地域の方々をはじめ、
各方面からのお客様もたくさん集まる、湘南エリア最大級のショッピングセンターです。

新年を迎えたダイナシティ最初のイベントに、
エアリアルがみなさんの前で、2014年の初お披露目です!

「新春エアリアル空中サーカス」

◇日時

2014年1月2日(木)・3日(金)
1回目 13:00〜 2回目 16:00〜 ※開始時間が変更になる場合があります。

◇場所

小田原ダイナシティ
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

donchy 愛実 Ryoko 朝倉瑠美
TAKUYA
(トライアングルコネクション)

◇料金

観覧無料

◇小田原ダイナシティHP
http://www.dynacity.jp/

2013/12/21(

「クリスマス空中サーカス」
@川崎アゼリア (神奈川・川崎市)


毎回、大好評をいただいている空中サーカス。
今回は、川崎アゼリアからおとどけします。

AADPパフォーマーによる迫力あるショーを、
ぜひ目の前で体感してください!!

「クリスマス空中サーカス」

◇日時

2013年12月21日(土)

1回目 11:30〜 2回目 14:30〜 3回目 16:30〜 各回15分

◇場所

川崎アゼリア サンライト広場
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

チェバラ麻以 朝倉瑠美 徳江みさほ 松山奈未
TAKUYA 
(トライアングルコネクション) 

◇料金

観覧無料

◇川崎アゼリア ホームページ

http://www.azalea.co.jp/

2013/11/22(金)・23(

「エアリアル空中サーカス in きさらづ」
@三井アウトレットパーク木更津 (千葉・木更津市)


毎回、大好評をいただいているエアリアル空中サーカス。
今回は、三井アウトレットパーク木更津からおとどけします。

AADPパフォーマーによる迫力あるショーを、
ぜひ目の前で体感してください!!

「エアリアル空中サーカス in きさらづ」

◇日時

2013年11月22日(金)・11月23日(土・祝)

・11月22日(金) 1回目 13:00〜 2回目 17:00〜
・11月23日(土) 1回目 11:30〜 2回目 16:30〜

◇場所

三井アウトレットパーク木更津
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

11月22日(金): 
YUKA hiroko donchy marico Ayuko Ryoko Sakiko

 11月23日(土): 
hiroko marico ALK Masaki Ayuko Ryoko Sakiko

◇料金

観覧無料

◇三井アウトレットパーク木更津 ホームページ

http://www.31op.com/kisarazu/index.html

2013/11/16 (Sat)・17(Sun)

「ワンダー空中サーカス」

@スマーク伊勢崎 (群馬・伊勢崎)

この11月に5周年を迎える北関東最大級のショッピングモール、スマーク伊勢崎。

AADPパフォーマーによる空中サーカスが5周年に花をそえます!
迫力あるショーをぜひ体感してください!!

「ワンダー空中サーカス」

◇日時

2013年11月16日(土)・17日(日)
①13:00〜 ②16:00〜

◇場所

スマーク伊勢崎  交通アクセスは →こちら

※ショーは、はるなプラザ特設会場にておこないます。  園内マップは →こちら

◇出演

愛実  亜衣 Ayuko Ryoko
TAKUYA
(トライアングルコネクション)

◇料金

観覧無料

◇スマーク伊勢崎 HP

http://www.smark-isesaki.jp/

2013/11/1(金)・2(土)

 

「エアリアル空中サーカス in くらしき」

@三井アウトレットパーク倉敷 (岡山・倉敷市)

毎回、大好評をいただいているエアリアル空中サーカス。
この11月には、三井アウトレットパーク倉敷からおとどけします。

AADPパフォーマーによる迫力あるショーを、
ぜひ目の前で体感してください!!

「エアリアル空中サーカス in くらしき」

◇日時

2013年11月1日(金)・11月2日(土)

・11月1日(金) 1回目 13:00〜 2回目 16:00〜
・11月2日(土) 1回目 12:00〜 2回目 15:00〜

◇場所

三井アウトレットパーク倉敷
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

YUKA donchy Misaki Ayuko Ryoko 
Shunsuke
(トライアングルコネクション)

◇料金

無料

◇三井アウトレットパーク倉敷 ホームページ

http://www.31op.com/kurashiki/

2013/5/3(金・祝)〜6(月・休)

「エアリアル空中サーカス in さいたま」
@コクーン新都心 (さいたま市・大宮)

毎回、大好評をいただいているエアリアル空中サーカス。
このGWに、さいたま新都心からおとどけします。

AADPパフォーマーと、AADPエアリアルキッズたちによる
迫力あるショーを、ぜひ目の前で体感してください!!

「エアリアル空中サーカス in さいたま」

◇日時

2013年5月3日(金・祝)、4日(土・祝)、5日(日・祝)、6日(月・休)
※日程により、演目は異なります。

1回目 13:00〜 2回目 15:00〜 
※雨天・強風時は中止となります。

◇場所

コクーン新都心 (コクーンプラザ)
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

・5月3日(金・祝)、4日(土・祝)  〜 エアリアル・空中サーカス「北風と太陽」 〜

桧山宏子 donchy 愛実 Hitomi 長すみえ 
TAKUYA
(トライアングルコネクション)
AADPエアリアルキッズ ( 岡戸日向葵  清水凜  中村薫 ) 


・5月5日(日・祝)、6日(月・休)  〜 エアリアル・ミュージックサーカス 〜

YUKA donchy marico 徳江みさほ 
TAKUYA
(トライ
アングルコネクション)

◇料金

無料

◇コクーン新都心 HP

http://www.cocoonweb.jp/topics/index.php

2013/1/2(水)・3(木)

「新春エアリアル空中サーカス」
@小田原ダイナシティ (神奈川・小田原)


小田原ダイナシティは、ショッピング空間として地域の方々をはじめ、
各方面からのお客様もたくさん集まる、湘南エリア最大級のショッピングセンターです。

新年を迎えたダイナシティ最初のイベントに、
エアリアルがみなさんの前で、2013年の初お披露目です!

「新春エアリアル空中サーカス」

◇日時

2013年1月2日(水)・3日(木)
1回目 13:00〜 2回目 16:00〜

◇場所

小田原ダイナシティ
→交通アクセスはこちら

◇エアリアル出演

愛実 亜衣 YUKARI
TAKUYA (トライアン
グルコネクション)

◇料金

無料

◇小田原ダイナシティHP
http://www.dynacity.jp/

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今年、最後の課題?

おはようございます、

富田です。

もう2014年もあと5日間です。

年末の忙しい残りの5日間。

あなたはどう過ごしますか?

本日は、この5日間でやれるとベターなこと。

それをお話ししたいと思います。

「2015年はロケットスタートを切りたい!」

そんなあなたのヒントに

なってくれればと思います。



まずは、

「2014年は、あなたにとってどんな1年だったか?」

この質問を考えてみましょう。

きっと、色々な答えがあることでしょう。

あなた自身の身体と健康に関する、この1年。

・あなたがチャレンジしたこと

・あなたが達成できたこと



何でもいいですから、

書き出してみましょう。

さあ、ヨーイドン!

さて、あなたの答えはどうでしょうか?


もし、答えがスラスラと出てきたのであれば

それは、とても素晴らしいです。

それは、今年1年。

何か前進できることがあったわけですから。


自分をほめてあげましょう。

もちろん、達成できなかったことも

あるかもしれません。

でも、それはそれ。

2014年のはじめよりも、

挑戦できたことが増えているわけです。

着実に前進している自分を

認めてあげましょう。

そんなあなたの、残りの5日間で

やることはたったひとつです。

それは「来年の仕込み」。

これに取り組みましょう。


きっと2015年にやりたいこと、

達成したいことがあるはずです。


そのために、今できる第一歩。

これに取り組みましょう。

ゼロから1よりも、

1から10の方が簡単です。

「大変なゼロから1を、

2015年までにやってしまおう!」

というわけです。



答えが出ない??



「あなたにとってどんな1年だったか?」

という質問に対し、もし満足できる答えがない、、、

という場合は??

そんな場合でも、

がっかりすることはありません。

まだ残り5日間あります。


ぜひこの5日間で、

何かをやってみてください。

やりたいと思っていたことに、

取り組んでみましょう。

それは、どんな小さなことでもOKです。

とにかく、やりましょう。

とにかく、行動しましょう。

そして、

「一歩でも挑戦した!前進した!」

という感覚を持ちましょう。

そうすれば2015年は、

2014年の自分と比べて

一歩でも成長した自分で迎えられます。

その結果。

「2015年は、2014年よりもやりたいことが達成できる!」


そんな自分になっているはずです。



年末、最後の5日間が、

あなたの来年のスタートダッシュに

勢いをつけます。

ぜひ、さらっと流さないで、
あなた自身の身体と、健康の課題。

これに取り組んでもらえれば、と思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



追伸


年末は、12月29日(月)まで営業しています。
年始は、1月4日(日)からとなります。

今年もご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
来年も宜しくお願い申し上げます。

寒い時期、寝つきを良くするには?

おはようございます、

富田です。

昨日の、12月23日。

スタジオ恒例の

エアリアル発表会イベント。

第8回「くぅリスマス」が

開催されました。

・おとなエアリアルチーム

・キッズエアリアルチーム

・空中エクササイズチーム

そして、今回。

第11期エアリアル集中スクール生の

卒業発表会も同時の開催。

参加者、総勢35名。

大所帯のエアリアルイベントとなりました。

みなさん。

日ごろの練習の成果を

いかんなく発揮してくれました!

本当におつかれさまでした。

さて、今年も残りわずか。

ラストスパートといったところ、

お忙しい日々かと思います。

忙しいというと、

睡眠時間を削ってがんばる!

そんな方も、多いのではないでしょうか?

でも、そのせっかくの睡眠時間。

「寒くて、なかなか寝つけない、、、」

そんな方が多いようです。

「しっかり、部屋の中を暖かくしているのに、

なかなか寝つきに時間がかかる、、、」

そんな、あなた。

頭から足まで全てを完全防寒。

しっかり、覆っていたりしていませんか?

実は、その寝つきの悪さの原因。

その防寒スタイルだったりします。

防寒は、そのやり方によって

全くの逆効果になってしまうって

知っていましたか?

私たち人間。

「頭が涼しくて、足もとが暖かい。」

この状態こそが、リラックスしやすく

深い眠りに入りやすいのです。

これが、昔からいわれている、

「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」。

これを守ることが、良い寝つきへのコツ。

つまり、頭の中の温度が下がらないと、

人間は、なかなか寝つけないのです。

また、その眠りも浅くなるといわれています。

つまり、「冬、寒いから!」といって

どこでも温めればいい、、、

というわけではないのです。

また、

「色々なことを考えてしまって、寝つけない、、、」

こんな時。

頭の中が興奮して

熱をもっていることが多いです。

この時も、後頭部や額を冷やすと

眠りやすくなります。

今年の冬も寒くなりそうです。

でも、あまりに防寒対策をしすぎると、

あなたの大切な睡眠が

妨げられることもあります。

さて、あなたの睡眠スタイル。

「頭寒足熱」になっていますか?

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

あなたの身体をガチガチにする原因は?

おはようございます、

富田です。

「どうも寒いと、身体って

ガチガチに硬くなるわね、、、」

そんな声をよく聞く

この冬の季節。

確かに、寒いと

私たちの身体。

「外へ熱を逃がすまい!」

と、血管を細く小さくさせ

筋肉も緊張させます。

その結果、身体がガチガチに

感じることがあります。

でも、実は身体をガチガチにするその原因。

寒さだけではないのです。

詳しく調べてみると、

体の硬い人と柔らかい人。

各々の筋肉の中の「ある物質」

それに違いがある、、、

そんなことがわかってきました。

その物質とは「コラーゲン」。

聞いたことがあるかもしれませんね。

コラーゲンとは、そもそも

全身の細胞や組織を支える

タンパク質の1つ。

しかし、運動不足や糖質のとりすぎ。

これにより私たちの身体が

血糖値が高い状態がつづくと、、、

コラーゲンに糖がまとわりつき

伸びにくい筋肉になってしまうことが。

この現象を「糖化」といいます。

この糖化は、筋肉を硬く弱く

するだけではありません。

骨や血管など全身の老化を、

加速する原因にもなるといわれています。

ですので、あなたのその柔軟性の低下。

もしかしたら、

寒さのせいばかりではない、、、

そんな可能性もあったりします。

でも、ご安心を。

実は近年。

「糖化されたコラーゲンは

ストレッチによって改善される」

そんなことがわかってきました。

ストレッチで筋肉をのばしていくと、

コラーゲンを製造する細胞が活性化します。

そして、糖化されたコラーゲンを壊して、

新しいコラーゲンに置き換えてくれる、、、

というわけです。

つまり、

ストレッチをする

あなたの全身の筋肉を若返らせる

柔軟性が高まる

こういうことになります。

さらにうれしいことに、

このストレッチ。

「血管の筋肉も柔らかくしてくれ、

それにより動脈硬化が改善していく」

そんな効果まで分かってきました。

つまり、あなたの身体の柔軟性は

「あなたの身体の若さと健康を示す

バローメーター」

というわけです。

さあ、あなたの柔軟性。

昔とくらべて、いかがでしょうか?

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

追伸

「日ごろから、ストレッチなんてしたことない!」

「ストレッチのやり方なんて、わからない!」

そんなあなたにおすすめは、このクラス。

https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html

あなたの今できるストレッチを

気持ちよくやっていただきます。

これで、あなたの身体を若返らせて

元気に、年末年始を乗り切りましょう!

21日(日)

10:30〜 受講枠、空きあり

13:30〜 受講枠、空きあり

23日(火)

この日のクラスは、全てお休みとなります

24日(水)

13:30〜 受講枠、空きあり

25日(木)

19:30〜 受講枠、空きあり

会員の方のクラスご予約は、こちらから

https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

ビジターの方のクラスご予約は、こちらから

https://www.aerial-artdance.com/article/14471117.html

それって栄養失調かも?

こんにちは、

富田です。

この時期。

「風邪が治りにくい、、、」

「口内炎がよくできる、、、」

「髪がよく抜ける、、、」

こんな、お悩みの方が

増えているようです。

あなたは、いかがですか?

「いつもと変わらない

リズムで生活しているのに、

何か、体調が今ひとつ、、、」

そう。

あなた自身は、夏や秋と変わらない

生活をしているつもり。

でも、実はあなたの身体。

「実は、いつもとは違う、、、」

そんな状態になっている可能性が。

冬のこの時期。

私たちの身体は、寒さに対応するのに

必死に頑張ってくれています。

その時、ある栄養素が

極端に使われてしまうことがあります。

ですので、いつもと同量摂っていても

その栄養が不足して

栄養のバランスが悪くなっている、、、

そんな状態になっていることが。

これが、「冬型栄養失調」

と呼ばれるもの。

この冬型栄養失調になると

「風邪が治りにくい、、、」

「口内炎がよくできる、、、」

「髪がよく抜ける、、、」

こんな体調不良に陥りがち。

さらには、この体調不良が

心臓や血管系の重大な疾病に

つながることもあります。

これは、ちょっと怖いですよね。

ですので、

冬に極端に消費してしまい、

不足しがちな栄養素。

これを意識して、

摂取することが必要です。

その中でも、マグネシウム。

これは、かなり大事な栄養素です。

マグネシウムは、寒さで硬直した筋肉、

血管を元の状態に戻してくれます。

ですので、どうしても冬には

不足しがちになります。

しかも、このマグネシウム。

大幅に不足すると、

心臓系・血管系の病気につながります。

やはり、意識して

摂っておきたいものです。

では、このマグネシウムが

取れる食材とは何でしょうか?

それは、あなたもご存じの「油揚げ」。

この季節には、鍋や味噌汁で

大活躍ですよね。

他には、昆布・わかめ。

ヒジキやめかぶにも、マグネシウムが豊富。

これらをお鍋に入れたり、

海草サラダにしたりして

摂るのもおすすめです。

季節の食材を上手に取り入れて、

不足しがちな栄養素をしっかり補給。

元気に冬を乗り切っていきましょう。

応援してます!

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

一大公演!開催のお知らせです。

こんにちは、
富田です。


本日は、とてもビッグな、
公演のお知らせです。


「エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト」
「SAMURAI ROCK ORCHESTRA」
「G-Rockets」
「TRIANGLE CONNECTION」
「PADMA」


鍛え上げた肉体を武器に、
芸術的でアクロバットな
パフォーマンスを展開する
この5団体。

なんと、、、

「この5団体を、一度に観れる!」
そんな夢の公演。

2015年3月27日に、開催します!


それが、
「GYMNASTIC ART FESTA in the dream vol.1 DOOR」
です。


出演するのは、その名のごとく
体操界の未来を担う現役の「体操選手」。

そして、上にあげた
プロフォーマンス集団の「5団体」。

こんな日本初の夢のコラボレーション。
他では、絶対見られません!

しかも、会場はかつての
シルク・ドゥ・ソレイユ「ZED」の開催会場。

あの、舞浜アンフィシアター!

どんなアクロバテッィクでエアリアルな、
パフォーマンスが見れるのか?

ワクワクしてきますよね?

2015年3月27日。
この一日限りの、夢の競演。

決して、見逃さないでください!


「GYMNASTIC ART FESTA in the dream vol.1 DOOR」
詳しいページはこちら

https://www.aerial-artdance.com/article/15148546.html



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田


追伸

12月14日(日)より、
前売り入場チケットの先行ご予約受付中です。

来年1月からは、一般発売が
始まってしまいます。

今なら、いい席がゲットできるチャンス!

今すぐ、このページ下のフォームより、
お申し込みください。

https://www.aerial-artdance.com/article/15148546.html

お問合せ・ご相談

受付時間:月曜~木曜14:00~18:00
定休日:第5曜日・年末年始

東京・墨田区のエアリアル・アート・ダンス・プロジェクトは、
「エアリアル」という空中演技のパフォーマー育成と指導をしています。
当養成所を卒業したパフォーマーは、シルク・ドゥ・ソレイユをはじめ
国内外の空中演技のステージにて活躍しています。

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※第5曜日・年末年始は除く

代表者紹介

Kumi
代表 若井田久美子
  • 空中パフォーマンス トレーニングジム経営者
  • 空中パフォーマンス テクニカルアドバイザー

2002年、当時の日本では誰も指導していなかったエアリアル(空中パフォーマンス)習得のため単身渡仏。 2005年、日本初のエアリアル専門トレーニングジムを設立。現役のパフォーマーでありながら、後進の育成にも力を注いでいる。

株式会社エアリアル・
アート・ダンス・プロジェクト

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〒130-0012
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