ブランクからスムーズに復活したいあなたに

こんにちは。総務部の富田です。

 

最近、お久しぶりの会員さんを

スタジオでよく見かけます。

(やっぱりスポーツの秋ですね!)

 

会う人、会う人、お元気そうですので

それはとても嬉しいことです。

 

でも、もしかしたら今現在。

「仕事」「病気」「怪我」

そんな理由で、運動やレッスンが

思うようにできていない。

 

いわゆる「ブランク」ができてしまっている。

そんな方もいるかもしれません。

 

そして、そのブランクが長くなると

人間はその状態に慣れていきます。

 

つまり、運動そのものをしないことに

慣れていくのです。

 

その結果、

「もういいや、、、やめちゃおう、、、」

ということになってしまいがち。

 

でも、もしあなたが

「ブランクを上手く乗り切りたい!」

「運動する意欲を無くしたくない!」

なんて思っているなら、、、

 

あなたがよーく知っている方法が、

その手助けをしてくれます。

 

その方法とは「ストレッチ」。

実はこれが、ブランク対策にはおすすめです。

 

ストレッチは、ウォーミングアップや

柔軟性アップのためだけのものではありません。

れっきとした立派なトレーニングでもあります。

 

ストレッチの元々の本分は、

「筋肉を伸ばす」ということ。

 

それは、言い換えると

「筋肉に負荷がかかっている状態」

ということです。

 

まさしく、ストレッチをすることは

「筋肉トレーニングをしている」

のと同じなわけです。

 

つまり、ストレッチをやっておけば、

ブランク中の筋力低下をある程度、

防げると言えるのです。

 

結果、ふたたび運動やスポーツにも

スムーズに復帰できるというわけです。

 

ですので

「スタジオやジムに、行けない日が続いている、、、」

そんなあなたにこそ、まさにおすすめ。

 

例えば、レッスンの前半でやっているストレッチを

思い出しながら、自宅でやってみるのもいいでしょう。

 

また本屋に行けば、ストレッチ本は一杯あります。

 

それを参考にして、自分のペースで

やってみるのも有りかと思います。

 

「この頃、今まで続けてきたダンスやスポーツが

思うようにできていない、、、」

「そして、ようやく、

時間がとれるようになった、、、」

「でも、そのときには身体の準備もできていなく、

好きな運動への情熱も冷めていた、、、ショボン」

 

そんなの勿体ない!ですよね。

 

そんなブランク対策のひとつとして、

お手軽に自宅で好きな時間にできる

 

「ストレッチ」

 

これを上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。

「気持ちのやる気」と「体のやる気」がダブルで復活してまいります。

 

ブランクを乗り越えたあなたに

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

【緊急】ストラップ・ワークショップ開催のお知らせ

こんばんは、AADP若井田です。


3年前にカナダのシルク大学に入学し無事卒業。

来年にはシルク・ドゥ・ソレイユのアーティストとして
大きなステージへの出演まで繋げた、
品川みずきちゃんによるストラップWSのお知らせです。

彼女がAADPに初めて来たのが中学生の時。
それから僅か3年でシルク大学まで入学に至りました。

海外での大変さも死ぬ程経験して、
誰でもが一度は憧れるシルク・ドゥ・ソレイユの一員まで
成長を遂げた彼女の「楽しみながら前を進んでいる」
生きざまも素晴らしいものがあります。

普段聞けない海外での話しも聞けるかと思います。

この希少な機会にぜひ、ストラップに挑戦してみてはいかがですか?
ご参加お待ちしています。 

ストラップ・ワークショップ

3日は都合によりクロウズとなります。4日、5日の開催となります。

場所・・・AADPスタジオくぅ
時間・・・13時〜15時
受講料・・1クラス 8,000円(税込)

ご予約は、エアリアル・アート・ダンス・プロジェクトまで。
info@aerial-artdance.com 


エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト
代表 若井田久美子

愛実リング・スペシャルワークショップのお知らせ

毎回大好評!愛実講師による

エアリアルリング・スペシャルWSやります

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フープとも呼ばれる、ティシューに並ぶ代表的な空中パフォーマンス「エアリアルリング」。場所や条件によっては、ティシューよりも人気が出てきている空中パフォーマンスです。

「もっとエアリアルリングが上手くなりたい!もっともっとエアリアルリングを楽しみたい!」そんなあなたのためのスペシャルワークショップを開催します!

担当講師は、シルク・ドゥ・ソレイユのエアリアル登録キャストメンバーであり、現在、国内外のエアリアルシーンの第一線で活躍中の愛実。

彼女によるリングのワークショップは、当スタジオでもなかなか貴重です。彼女独特のリングの扱い方や、リングと一体化するスキルなど、存分に吸収できるまたとないチャンスです。

「一味違ったリングパフォーマンスができる自分になりたい・・・」そんなあなたのご参加お待ちしています!

<ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります。>

 


★★★参加者の声★★★

「普段自分では絶対に思い付かない動きだったり、リングの乗りどころだったりを教えていただき、たくさんの気付きがある貴重な2時間半となりました。ありがとうございました!」
「ボリュームたっぷりのワークショップ、とても満足しています。技だけでなく愛実先生のニュアンスといいますか、表現を学ぶことができ有意義な時間となりました。次回も参加したいです!」
「愛実先生の独特の雰囲気があるとても華麗な動きを学べました。これからのリングに生かしていきたいです。」
「愛実さんらしいルーティーンの中で、基礎的な技術はもちろん、応用的な考え方やこだわりが散りばめられていて、新しい発見が多い、とても濃厚な時間でした」
「普段やらない動きやポーズもあって難しかったけど、とても楽しかったです!!他の技とかでも動きをもっとスムーズにつなげられるようにしたいです!」
「愛美さんのリングクラスはとてもとても密度の濃い時間でした。技術的な意味でももちろんですが、考え方や作り方のプロセスがこの演技に繋がるのだということを短い時間の中で最大限伝えてくださっていたと感じました。」
「リングやティシューを扱ってあげる、ひとつひとつの技を見せるのではなく全体をひとつの動きにする、など言葉での説明ももちろんですが、デモンストレーションとして何度も間近で見せていただけたことで、より実感をもって理解できたと思います。」
「私はリングの経験が浅いのでついて行くのが大変な場面でもありましたが、自分の出来ることを調節しやすい構成だったので不安はありませんでした。」
「レベル分けされたクラスで教えていただく基礎的な訓練よりももう一歩進んだ、一線で活躍するパフォーマーにしかできないワークショップだったと思います。特別な機会をいただきありがとうございました!」

 


★★★過去ワークショップ開催の様子★★★

http://www.aerial-artdance.com/article/15831491.html

 


 

【エアリアルリング・スペシャルワークショップ】

<ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります>

・講師:愛実

・開催日時:10月2日(火)19:00〜21:30

・定員:10名

・スタジオ会員 受講料:5,500円(税込)

・ビジター 受講料:6,500円(税込)

※当日に入会ご登録をされますと、会員様料金の5,500円(税込)にて受講できます。登録料は12,000円です。

 

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