エアリアルのための機能アップクラス

エアリアル・ティシューの
レッスンに参加しているあなた

「できないことが気になってしまって、他のことが頭に入ってこない、、」
「できない状態が続いていて、自分に自信がなくなってきている、、」
「できない状態が長すぎて、ティシューが楽しくなくなってきている、、」 

なんて悩んでいませんか? 



エアリアル・ティシューのレッスンに継続して参加しているあなたに質問です。


あなたは「レッスン中にできないこと」が出てきた時。
いつも、
どうしていますか?


例えば、あなたもご存じ。
お馴染みのレッスンのこの流れ。


・ストレッチ

・筋トレ

・ティシュー単体技の練習

・ティシュー演技ルーティーン


こんな感じでレッスンは進んでいきますが


「あー、またこれできなかった、、」

「あー、ここで引っかかっちゃうんだよう、、」

「あー、これいつまで立ってもできないんだよ、、」


なんてこと、ありますよね。こ
んな時、あなたはどうしていますか?


「できるまで、ひたすらレッスンに参加し続ける!」

ふむふむ、なかなかストイックですね。


「いつかできるようになるさ〜といってあんまり気にしないで楽しくやっていく!」

おー、これまたポジティブシンキングですね。


でも、もしあなたが


「実は、できないことが気になってしまって、他のことが頭に入ってこない、、」

「実は、できない状態が続いていて、自分に自信がなくなってきている、、」

「実は、できない状態が長すぎて、ティシューが楽しくなくなってきている、、」


なんて思っているなら、ここから先をお読みください。


「機能的な体の使い方」を考えてみる

 

あなたは、エアリアル・ティシューをするための「機能的な身体の使い方」について考えたことがありますか?

もしかしたら、トレーニングをこなしたりルーティンを覚えるのに必死で「そんな事を考える余裕がない!」「そもそもそんなこと考えたこともない、、」かもしれませんね。

でもここで、あなたに知ってもらいたいことがあります。

それは、あなたの大好きなエアリアル。実は「私たちの身体にとっては、とても負担の掛かるもの」だということです。(一流のパフォーマーの体つきを見れば容易に想像がつきますよね!)

ですので、あなたが怪我をしないでエアリアルを長く続けるためには、「機能的な体の使い方」を知り、それを身につけることはとても大切なことになります。そして、実は「機能的な体の使い方」を身につけることで、さらに良いことがあります。

それは、「機能的な体の使い方」を身につけると、あなたが長い間悩んでいる「レッスンで出来ないことがクリアできる可能性がグーンと格段にアップする」ということです。


どうすれば「機能的な身体の使い方」が
できるようになるのか?


先ず、一番大切なことは、あなたが「自分の体の声を聴くこと」です。もっと具体的にいいますと「この動作をするとき自分の体は、筋肉は、骨は、どのように機能しているんだろう」と感じ取ろうとすることです。

最初のうちは、自分の体、筋肉、骨がどのように動いているか明確に感じ取れないと思います。でも、それでまったく構いません。一番大切なのは「感じ取ろう!」とする意識を持つことです。

なぜなら、あなたの体は「あなた自身が意識して、あなた自身が管理することによってのみ改善される」からです。


では具体的には何をすればよいのか?


ただ闇雲に我流でトレーニングを続けても「機能的な体の使い方」ができるようには、中々なりません。それは、もはやあなた自身が一番わかっているかと思います。

あなたが「機能的な体の使い方」を身につけるためには、

@あなたの体の現状を把握してくれる

Aあなたの体に合った「機能的な体の使い方」を教えてくれる

そんなレッスンが必要です。

 

もし、あなたが

「機能的な体の使い方に興味ある!」

「機能的な体の使い方ができるようになりたい!」

「レッスン中のできないことができるようになりたい!」

思っているなら、その助けとなってくれるのが、今からご紹介するFUA(フア)です。

FUAとは「Function up for Aerial」の略称です。function upの意味は「機能アップ」。つまりFUAは「エアリアルのための機能アップクラス」です。

FUAの目的は、身体への余分な負担を出来る限り減らし、より楽しく、そしてより長くエアリアルを続けられるための「機能的な体の使い方」をあなたに身につけてもらう、ことです。

ですので、もしあなたが日々のレッスンで

 

「いつも同じところで、柔軟ストレッチが引っ掛かる」

「いつも同じところで、筋力トレーニングが頑張れなくなる」

「いつも同じところで、力を使い果たして最後まで演技ができない」

 

なんて思っているなら、まさにFUAはおすすめです。

 

他にも

・自分の体の弱点を知りたい

・自分の知らない体の使い方を学びたい

・自分の弱点補強の方法を知りたい

・美しいヒップロックがやりたい

・骨盤周りを意識してもっと動かせるようになりたい

・肩回りをもっと自由に動かせるようになりたい

こんな悩みを持っているあなたのお役にも立てると思います。

 

そこで今回は、2つのFUAクラスをご用意しました。

先ずは、FUA基礎編です。

 

基礎編では、

1.マットストレッチ

2.ティシューストレッチ

3.ティシュー筋トレ

4.ティシュー登り


での「機能的な体の使い方」を指導していきます。

「まずは徹底的に基本から、機能的な体の使い方を知りたい!」

そんなあなたは、この基礎編がおすすめです。


もう1つは、FUA応用編です。ここでは前半、基礎編で学んだことのおさらいをしていきます。そして、エアリアルティシュー演技での「機能的な体の使い方」にチャレンジして実感して落とし込んでもらいます。以下、FUAクラス情報です。


エアリアルのための機能アップクラス
FUA・クラス情報

 内 容  自分にとっての「機能的な体の使い方」を知り、身につけ、エアリアルティシューでの実践を目的としたコンディショニング系クラス。
 参加対象者  ・エアリアルティシューを継続している方。
 ・今よりエアリアルティシューを上達させたいと思っている方。
 ・今よりエアリアルティシューでできることを増やしたい方。
 日 時  @FUA基礎編 10/26(土) 13:45〜14:45(60分)
 AFUA実践編 10/27(日) 17:00〜19:00(120分)
 会 場  エアリアルジム・くぅ (東京・錦糸町)→会場アクセス
 講 師  Masaki →プロフィール
 定 員  各クラス8名(先着予約順/定員になり次第〆切となります。)
 参加費  基礎編:スタジオ会員4,400円 ビジター5,500円(共に税込)  
 実践編:スタジオ会員6,050円 ビジター7,150円(共に税込)
 お申込方法  下記ご予約フォームから受付しています。

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FUA
講師紹介: Masaki

エアリアルやダンススキルを習得する過程で身体の機能に興味を持ち、パフォーマー、インストラクターとしての活動を通して、より機能的な身体の使い方を探究し、ピラティスなどのボディワークや解剖学の観点からも知識を深め、エアリアルの為の『機能的な身体の使い方』の指導を行い、エアリアルの普及、発展を目指している。 

AADPエアリアルパフォーマー養成スクール第4期卒業生
BESJ認定マットピラティスインストラクター

講師から一言:
「機能的な体の使い方」は、練習中の動きであったり、苦手な動きに対してのとても大きなヒントとなり、使い方やアプローチを少し変えるだけで、動きがとてもスムーズになり無理なく身体を動かす事への近道となります。 

 身体への余分な負担を出来る限り減らし、長く、より楽しくエアリアルを続けられるように「機能的な身体の使い方」を一緒に身につけましょう!

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体操&エアリアル・キッズ体験会のお知らせ

わんぱくキッズ集まれ!
キッズ体験会、開催します!

 

「体操&エアリアル」キッズ体験会

 

ようやく体を動かしやすい気候になってまいりました。やはり秋といえば、何といってもスポーツの秋ですよね。

それにこの時期。大人だけがスポーツや運動をやりたいわけではありません。子供だって「スポーツやりたい!運動したい!」と思うわけであります。

「でも何か運動したいけど、何したらいいんだろう、、?」
なんて考えているお子さん。

「何か運動させたいけど、何をさせたらいいんだろう、、?」
なんてお悩みのあなた。

そんなお子さん、そんなあなたのための「スポーツ・体験ワークショップ」を10月27日(土)に開催します!


集まれ!わんぱくキッズ!
体操&エアリアル
★ キッズ体験会 ★
10月27日(土)13:00〜16:00
@すみだパークギャラリーささや



★ 13:00〜14:00 エアリアル体験会 ★
(対象:小学3年生〜中学3年生)

空中サーカス最高峰のシルク・ドゥ・ソレイユに卒業生を輩出したAADP代表の若井田講師の指導によるキッズのためのエアリアル(空中パフォーマンス)体験会です。

握ってぶらさがる!「握力は体力に比例する」って知っていましたか?そして空中でのバランスをとる動作は「体幹の強さ」を必要とします。今の子供たちに不足していると言われがちな、そんな基礎体力作りを「空中で楽しく身につけていける」のがエアリアルです。


 ★14:00〜15:00 幼児体操 体験会★

(対象:3歳〜6歳)

日本オリンピック委員会強化コーチスタッフ岡講師の指導によるキッズ体操クラス体験会です。

「幼児期にどれだけ体に正しい情報をインプットできるかどうか?」これがあなたのお子さまの未来の運動能力を決めてしまう、って知っていましたか?

体に正しい情報とは、「体の正しい使い方」ということです。あなたのお子さまの「体の正しい使い方」を体験できるチャンスです。


★15:30〜16:30 キッズ体操 体験会★
(対象:小学1年生〜中学3年生)

日本オリンピック委員会強化コーチスタッフ岡講師の指導によるキッズ体操クラス体験会です。

子どもの運動学習の能力が最適な時期がいつだかご存じですか?それは9歳から12歳頃と言われています。つまり、この時期にあなたのお子さまが「体の正しい使い方」をインプットできれば、様々なスポーツに対して高いレベルで適応できることになります。その「体の正しい使い方」を体操を通じて体験できます。


★ 体操&エアリアル・キッズ体験会 情報★
【開催日】10月27日(土)13:00〜16:30
【会 場】すみだパークギャラリーささや
【定 員】各体験会10名
【参加費】各体験会2,000円(税込)
→ 体験会お申し込みはこちらから ←


そして、なんと今回は特典付き!
キッズによるデモンストレーション演技も観れちゃいます! 

 

★ 10月27日(土)15:00〜15:30 ★
★ 体操&エアリアル・デモンストレーション演技 ★

体操キッズ&エアリアル1年以上継続しているキッズ達が演技を披露します


圧巻で華麗なパフォーマンスを楽しむも良し。その彼らの姿に「来年の自分の姿」を重ねて夢見るも良し。とにかく必見!一見の価値ありですよ。
※観覧できるスペースは限られているため、観覧者人数を制限させていただく場合がございます。予めご了承ください。


 

体操&エアリアル・キッズ体験会
お申し込みフォーム

 


● ご予約の際には、当スタジオのメールアドレス
info@aerial-artdance.comを受信できる設定にしてください。

● 「クラスご予約」のメールには、原則、メールをいただいてから2営業日以内にご返信いたします。

● 3日以上たっても返信がない場合には、お手数ではございますが再度メール送信いただくか、お電話にてご連絡ください。

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男性
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10月27日(土)体操&エアリアル・キッズ体験会
(イベントを選択して下さい)
参加ご希望体験会(必須)
13:00〜14:00 エアリアル体験会
14:00〜15:00 幼児体操・体験会
15:30〜16:30 キッズ体操・体験会
(参加ご希望の体験会を選択して下さい)
ご質問はこちらへどうぞ
※2500 文字以内でお願いします

内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

入力がうまくいかない場合は、上記内容をご記入の上、info@aerial-artdance.comまで、ご連絡ください。

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● ご予約の際には、当スタジオのメールアドレス
info@aerial-artdance.comを受信できる設定にしてください。

● 「クラスご予約」のメールには、原則、メールをいただいてから2営業日以内にご返信いたします。

● 3日以上たっても返信がない場合には、お手数ではございますが再度メール送信いただくか、お電話にてご連絡ください。

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(例:山田花子)
メールアドレス(必須)

(例:xxxxx@xyz.jp)
半角でお願いします。
会員No.(必須)

(数字を入力してください)
半角でお願いします。
受講ご希望クラス(必須)
FUA基礎編 10月26日(土)13:45〜14:45
FUA実践編 10月27日(日)17:00〜19:00
FUA基礎編&実践編の2日間
(クラスを選択してください)
ご質問はこちらへどうぞ
※2500 文字以内でお願いします

内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

入力がうまくいかない場合は、上記内容をご記入の上、info@aerial-artdance.comまで、ご連絡ください。

ブランクからスムーズに復活したいあなたに

こんにちは。総務部の富田です。

 

最近、お久しぶりの会員さんを

スタジオでよく見かけます。

(やっぱりスポーツの秋ですね!)

 

会う人、会う人、お元気そうですので

それはとても嬉しいことです。

 

でも、もしかしたら今現在。

「仕事」「病気」「怪我」

そんな理由で、運動やレッスンが

思うようにできていない。

 

いわゆる「ブランク」ができてしまっている。

そんな方もいるかもしれません。

 

そして、そのブランクが長くなると

人間はその状態に慣れていきます。

 

つまり、運動そのものをしないことに

慣れていくのです。

 

その結果、

「もういいや、、、やめちゃおう、、、」

ということになってしまいがち。

 

でも、もしあなたが

「ブランクを上手く乗り切りたい!」

「運動する意欲を無くしたくない!」

なんて思っているなら、、、

 

あなたがよーく知っている方法が、

その手助けをしてくれます。

 

その方法とは「ストレッチ」。

実はこれが、ブランク対策にはおすすめです。

 

ストレッチは、ウォーミングアップや

柔軟性アップのためだけのものではありません。

れっきとした立派なトレーニングでもあります。

 

ストレッチの元々の本分は、

「筋肉を伸ばす」ということ。

 

それは、言い換えると

「筋肉に負荷がかかっている状態」

ということです。

 

まさしく、ストレッチをすることは

「筋肉トレーニングをしている」

のと同じなわけです。

 

つまり、ストレッチをやっておけば、

ブランク中の筋力低下をある程度、

防げると言えるのです。

 

結果、ふたたび運動やスポーツにも

スムーズに復帰できるというわけです。

 

ですので

「スタジオやジムに、行けない日が続いている、、、」

そんなあなたにこそ、まさにおすすめ。

 

例えば、レッスンの前半でやっているストレッチを

思い出しながら、自宅でやってみるのもいいでしょう。

 

また本屋に行けば、ストレッチ本は一杯あります。

 

それを参考にして、自分のペースで

やってみるのも有りかと思います。

 

「この頃、今まで続けてきたダンスやスポーツが

思うようにできていない、、、」

「そして、ようやく、

時間がとれるようになった、、、」

「でも、そのときには身体の準備もできていなく、

好きな運動への情熱も冷めていた、、、ショボン」

 

そんなの勿体ない!ですよね。

 

そんなブランク対策のひとつとして、

お手軽に自宅で好きな時間にできる

 

「ストレッチ」

 

これを上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。

「気持ちのやる気」と「体のやる気」がダブルで復活してまいります。

 

ブランクを乗り越えたあなたに

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

【緊急】ストラップ・ワークショップ開催のお知らせ

こんばんは、AADP若井田です。


3年前にカナダのシルク大学に入学し無事卒業。

来年にはシルク・ドゥ・ソレイユのアーティストとして
大きなステージへの出演まで繋げた、
品川みずきちゃんによるストラップWSのお知らせです。

彼女がAADPに初めて来たのが中学生の時。
それから僅か3年でシルク大学まで入学に至りました。

海外での大変さも死ぬ程経験して、
誰でもが一度は憧れるシルク・ドゥ・ソレイユの一員まで
成長を遂げた彼女の「楽しみながら前を進んでいる」
生きざまも素晴らしいものがあります。

普段聞けない海外での話しも聞けるかと思います。

この希少な機会にぜひ、ストラップに挑戦してみてはいかがですか?
ご参加お待ちしています。 

ストラップ・ワークショップ

3日は都合によりクロウズとなります。4日、5日の開催となります。

場所・・・AADPスタジオくぅ
時間・・・13時〜15時
受講料・・1クラス 8,000円(税込)

ご予約は、エアリアル・アート・ダンス・プロジェクトまで。
info@aerial-artdance.com 


エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト
代表 若井田久美子

愛実リング・スペシャルワークショップのお知らせ

毎回大好評!愛実講師による

エアリアルリング・スペシャルWSやります

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フープとも呼ばれる、ティシューに並ぶ代表的な空中パフォーマンス「エアリアルリング」。パフォーマンスをする場所や条件によっては、ある意味、ティシューよりも人気がある空中パフォーマンスです。

「もっとエアリアルリングが上手くなりたい!もっともっとエアリアルリングを楽しみたい!」そんなあなたのためのスペシャルワークショップを開催します!

担当講師は、シルク・ドゥ・ソレイユのエアリアル登録キャストメンバーであり、現在、国内外のエアリアルシーンの第一線で活躍中の愛実。

彼女によるリングのワークショップは、当スタジオでもなかなか貴重です。彼女独特のリングの扱い方や、リングと一体化するスキルなど、存分に吸収できるまたとないチャンスです。

「一味違ったリングパフォーマンスができる自分になりたい・・・」そんなあなたのご参加お待ちしています!

<ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります。>

 


★参加者の声★

「普段自分では絶対に思い付かない動きだったり、リングの乗りどころだったりを教えていただき、たくさんの気付きがある貴重な2時間半となりました。ありがとうございました!」
「ボリュームたっぷりのワークショップ、とても満足しています。技だけでなく愛実先生のニュアンスといいますか、表現を学ぶことができ有意義な時間となりました。次回も参加したいです!」
「愛実先生の独特の雰囲気があるとても華麗な動きを学べました。これからのリングに生かしていきたいです。」
「愛実さんらしいルーティーンの中で、基礎的な技術はもちろん、応用的な考え方やこだわりが散りばめられていて、新しい発見が多い、とても濃厚な時間でした」
「普段やらない動きやポーズもあって難しかったけど、とても楽しかったです!!他の技とかでも動きをもっとスムーズにつなげられるようにしたいです!」
「愛美さんのリングクラスはとてもとても密度の濃い時間でした。技術的な意味でももちろんですが、考え方や作り方のプロセスがこの演技に繋がるのだということを短い時間の中で最大限伝えてくださっていたと感じました。」
「リングやティシューを扱ってあげる、ひとつひとつの技を見せるのではなく全体をひとつの動きにする、など言葉での説明ももちろんですが、デモンストレーションとして何度も間近で見せていただけたことで、より実感をもって理解できたと思います。」
「私はリングの経験が浅いのでついて行くのが大変な場面でもありましたが、自分の出来ることを調節しやすい構成だったので不安はありませんでした。」
「レベル分けされたクラスで教えていただく基礎的な訓練よりももう一歩進んだ、一線で活躍するパフォーマーにしかできないワークショップだったと思います。特別な機会をいただきありがとうございました!」

 


★過去ワークショップ開催の様子★

http://www.aerial-artdance.com/article/15831491.html

 


 

【エアリアルリング・スペシャルワークショップ】

<ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります>

★講師:愛実(AADPアーティスト/シルク・ドゥ・ソレイユ登録キャスト)

★開催日:次回企画中

★定員:8名(定員になり次第〆切となります)

★スタジオ会員 受講料:7,700円(税込)

★ビジター 受講料:8,800円(税込)

※当日に入会ご登録をされますと、スタジオ会員料金にて受講できます。登録料は16,500円(税込)です。

※10月より消費税が10%となります。

 

↓↓ワークショップのお申し込みはこちら↓↓

スタジオ会員のあなたは ⇒こちらから
ビジターのあなたは ⇒こちらから