from：総務部 富田
墨田区太平のスタジオから、、、


こんにちは。
富田です。


「エアリアルの本番前になると、
必ず怪我をしてしまう、、、」


そんな悩みをもつ空中パフォーマーが
少なくないようです。


あなたは、どうでしょうか？


「ちゃんとストレッチや
ケアもしているのに、どうして？」


そんな疑問を持っている人もいます。


でも実は、そんな人には
ある共通点があったりします。


それは、
「本番まで、本番のための練習しかやらない。」
という点です。


「えっ！？本番前に、本番のための
練習をしてはいけないの？」


そうです。

本番前に本番のための練習「しか」しないことが、
怪我をするリスクを高めることになります。


それは、なぜでしょうか？


本番に臨むからには、だれでも
自分のベストのパフォーマンスを
見せたいはずです。


ですので、当然、今自分がやれることを
すべて本番で出し切ろうと考えます。


ということは、そのパフォーマンス。


それはきっと、体にとって
かなりハードなものになるでしょう。


ということは、その本番のための練習。


そこでは、ハードなパフォーマンスを
何度も何度も繰り返すことになります。


この繰り返しが、あなたの身体に
とても偏った大きいストレスをかけていきます。


つまり、

「本番のための練習を
積み重ねれば、積み重ねるほど、、、

あなたの身体はさらに偏った
大きなストレスを受けていく、、、」

ということになります。


その偏った身体の使い方を
さらに続けていると、

あなたの身体に
「ゆがみ」「ひずみ」が生じます。


「ゆがみ」「ひずみ」が生じれば、
特定の筋肉に疲れがたまりやすくなります。


そうやって何日もかけて
蓄積されたこの疲れ。


そう簡単には、
なくなってはくれません。


疲れがとれづらくなった
その筋肉はどうなるか？


やがて炎症を引きおこし、痛みをともない
あなたのパフォーマンスそのものを
邪魔してしまうのです。


結果として、あなたはベストパフォーマンスを
することができなくなります。


最悪、パフォーマンスそのものを
断念せざるを得なくなる場合もあります。


「本番前になぜ、本番の練習だけを
してはいけないのか？」


ご理解いただけたでしょうか。


では、身体を痛めずに
本番のための練習を順調にやっていくには、
どうすればいいのか？


この続きは、また明日。



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



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