始めた運動が続かない理由とは?
from:総務部 富田
京島の事務所から、、、
こんにちは。
富田です。
すっかり、秋めいてまいりましたね。
日中、晴れている日は
本当に気持ちがいいです。
「スポーツの秋」だけあって
運動をするには、最適な季節です。
そんな季節になり、
心機一転。
「私もひさしぶりに何か、
運動してみようかしら?」
と思って、トライしてみたものの
いつのまにか、やめてしまう、、、
やっぱり続かない、、、
そんな経験ありませんか?
「運動が体にいいとわかっているのに、、、」
「本当は続けたいのに、それができない、、、」
それって、とても残念ですよね。
そんなことが重なると、
運動する意欲まで失いかねません。
それは、あなたの体や
健康にとっても一大事です。
でもなぜ、せっかく始めた運動が
続かないのでしょうか?
その一番の理由は、あなたにとって
その運動が楽しくないから。
運動やスポーツやダンス。
それを続ける最大の秘訣。
それは、やっていて「楽しい!」
と思えること。
「楽しい!」と思えるものには
「またやりたい!」となるのが
人間の本能です。
逆に、その運動がどんなに
「体にいい!健康にいい!」としても、
あなたにとってはつまらない。
そんな運動だと、
長く続けることは難しいです。
人によって「楽しさのツボ」もちがいます。
あなた自身が楽しい!と思えるものを
チョイスしましょう。
それが、運動を継続していく
1つのコツです。
応援してます!
エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田
追伸
「運動不足が気になる」
「何か新しい趣味が欲しい」
「ストレス解消に何か始めたい」
「友達とカブらない事がやりたい」
そんな事を思いながらもいい物が見つからず
何を始めたらいいかわからないあなた。
このページに、そのヒントがあります。
→ https://www.aerial-artdance.com/article/15228084.html