こんにちは。
総務部の富田です。


昨日は、成人の日でしたね。


思えば、私もウン十年前には
慣れないスーツに身を包み、
地元の区民センターの式典に
参加していました。（なぜか遠い目、、、）

そう、あの頃の私は
まだ見ぬ未来へワクワクしていて、
髪の毛も今より、、、やめましょう、、、


さて、今日は連休明けの
週明けでもあります。


そして、このお正月明けアンド
連休明けの週明け。


体重計に乗らなくても、


「何か体重いよね、、、
うん、心当たりある、ある、、、」


そして、体重計に乗って


「ガビーーーーーン！！！」（ガビーンなんて死語ですよ、、、）


なんてショックを受けている方も
いるかもしれませんね。


でも、実はまだ、
そんなにショックに思う必要は
なかったりします。


なぜなら、その体重増加分。
それは、あのにっくき脂肪でなく
それは、ほとんど
「水分によるむくみ」だからです。


つまり、すぐに脂肪として
すぐにお腹の周りにくっついている
わけではないのです。


ですから、いつもの食事に戻して
２〜３日もすれば、体重も元に戻るので
安心してください。


でも、ここで注意すべきことがあります。


それは、その増えた分が中々落ちずに
２週間を経過してしまうこと。


ちょっと、それはマズイことになります。


なぜなら、その増加分が
今度は脂肪として
体に定着してしまうからです。


ですので、
もしもあなたがこのお正月。


「思わぬ体重増加をしてしまった！」


そんな場合は、２週間経つまでに
体重を元に戻すことを意識しましょう。


「食事を戻したけど、どうも体重の戻りが鈍い、、、」


なんて場合は、
体の水分を排出する機能を高めるために
適度な運動をしましょう。


日ごろ、運動をしていないのでしたら
ストレッチでもＯＫです！


お正月は明けたばかりです。
まだまだ間に合いますよ！


ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田