〒130-0012 東京都墨田区太平1-17-1-20号A・B

お気軽にお問合せください

受付時間:月曜~木曜14:00-18:00
定休日:第5曜日・年末年始

やる気スイッチって、どこにある?

こんにちは。
総務部の富田です。


夜中、トイレに行きたくなり
目を覚ますことがあります。


でも、この時期


「布団から出ると、寒いから、、、」


なんて、モゾモゾしています。でも、、、


「ウーン!やっぱり気になって寝れない!」


結局、なくなくトイレに行きます。


「どうせ行くなら、はよ行けや!」


本当、そうなんです。


わかっちゃいるけど、、、っていうやつですね。


そんな寒い日がまだまだ続きますが
今年のトレーニング始めは、もうお済みですか?


「年も明けて、松の内も明けたというのに
なかなか体を動かす気にならないんだよね、、、」


そんな人もいるみたいですね。


体を動かすのは大事なこと。
そんなことはよくわかっている。


「でも、今ひとつやる気がでない、、、」


もしあなたがそうなら、
やる気スイッチがONになる。


そんな方法をご紹介したいと思います。


よく言われる、


「時間ができたら、トレーニングしよう、、、」


これは半永久的にその時間は
やってこないパターン。


このままでは、あなたのやる気スイッチ。
点火することはまずありません。


ですので、一番最初にやるべきこと。


それは、仕事のスケジュールを作成するように
体を動かすための時間を確保すること。


先ずは、ここから始めましょう。


でも、


「スケジュールは組んでみるけど、
いつも計画倒れになってしまう、、、」


そんなあなたには、前にもお伝えしたかもですが


「周囲に公言する!」


この方法が、本当におすすめです。


具体的には、


「水曜日は、ダンスのお稽古があるんです!」
「週末は、ジムに行き始めたんです!」


なんて、あなたのやっていることを公言して
周りの人に認知させるのです。


そうすることで、人に言った手前
サボりづらくなります。


「第三者に公言して、自分の退路を絶つ」


これは強制的にやる気スイッチを入れる、
昔からある理論的な方法でもあります。


なんか「強制的」というと
ネガティブなイメージがあるかもしれませんね。


でも、決してそれだけではありません。


実は、公言することで、あなたの周囲に
協力的な人たちが出てきてくれたりします。


そうなると、運動する時間を
確保がしやすくなるので一石二鳥です。


また、「一緒にがんばろう!」という仲間も現れたりして
やっているスポーツが、より楽しくなったりもします。


ですので、今年まだまだ
今ひとつ体を動かす気になれないあなた。


先ずは、やる気スイッチが入る行動から
試してみてはいかがでしょうか?



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

お問合せ・ご相談

受付時間:月曜~木曜14:00~18:00
定休日:第5曜日・年末年始

東京・墨田区のエアリアル・アート・ダンス・プロジェクトは、
「エアリアル」という空中演技のパフォーマー育成と指導をしています。
当養成所を卒業したパフォーマーは、シルク・ドゥ・ソレイユをはじめ
国内外の空中演技のステージにて活躍しています。

お気軽にお問合せください

<受付時間>
月曜~木曜14:00~18:00
※第5曜日・年末年始は除く

代表者紹介

Kumi
代表 若井田久美子
  • 空中パフォーマンス トレーニングジム経営者
  • 空中パフォーマンス テクニカルアドバイザー

2002年、当時の日本では誰も指導していなかったエアリアル(空中パフォーマンス)習得のため単身渡仏。 2005年、日本初のエアリアル専門トレーニングジムを設立。現役のパフォーマーでありながら、後進の育成にも力を注いでいる。

株式会社エアリアル・
アート・ダンス・プロジェクト

住所

〒130-0012
東京都墨田区太平1-17-1-20号A・B

受付時間

月曜~木曜14:00~18:00

定休日

第5曜日・年末年始

マスコミ掲載

テレビ・ラジオ(23番組)
雑誌(15社)
新聞(3社)

月別ページ一覧