気分の乗らないウダウダタイム突破法は?
こんにちは。
総務部の富田です。
ようやく寒さもひと段落?平昌五輪も今日は暖かいらしいです。
でも本当に今年の冬は寒いですよね。
これだけ寒かったりすると
「家に帰って、ヌクヌクしたい、、、」
「身体を動かす気なんておきない、、、」
なんて、気分になるかもしれませんね。
また季節に限らず、やる予定であったことに対して
「これやらなきゃ、、、ウーン、でも、、、」
「イマイチ気分が乗らない、、、」
そんな時って、あったりしませんか?
では、気分が乗らない、そんなウダウダタイム。
それを打破するには、どうすればよいのでしょうか。
その方法は、意外とシンプル。
それは、とにかくあれこれ考えずやってみることなんです。
もし、デスクワーク前なら
まずとにかく、机を前にして
パソコンに一文を入力してみる。
もし、身体をうごかす前なら
まずとにかく、着替えて
ウォーミングアップはやってみる。
まず、簡単にできる作業をやってみる。
まず、簡単なことから身体をうごかしてみる。
つまり「何か行動を起こす」これがおすすめです。
やってみると、意外に、気持ちや身体が
段々と盛り上がっていくことが多いです。
一度、これを経験できると、
「とにかくやればノッてくるから!」
という感じでウダウダタイムから
脱出しやすくなります。
「イマイチ気分が乗らない、、、」
「やらなきゃ、、、ウーン、でも、、、」
そんな気分の乗らない時には「先ずは簡単なひと行動」を
試してみてはいかがでしょうか?
応援してます!
─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田