天気のよかった日の夜は要注意?
こんにちは。総務部の富田です。
日が落ちると、だいぶ過ごしやすい気候になってきました。
かと言って、天気がいい日は
日中まだまだ暑かったりします。
そう、そんな天気のよかった日の夜こそ
実は、けっこう要注意なのです。
日中は気温が高く暖かったので、
夜になってもその熱が体内にこもっていたりします。
そうすると、お風呂の後「まだまだ暑いな?」と感じて、
ついつい薄着のままでいがち。
下手するとそのまま寝入ってしまうことも。
でも寒暖の差が大きいこの時期。
寝る時にはちょうど良い暖かさでも、
朝方になると体が冷えてしまいます。
結果、寝冷えになってしまい
知らぬ間に秋風邪などの体調不良となってしまうのです。
「かといって、秋冬仕様のパジャマはまだちょっと早い、、」
そんなあなたは、パジャマの首回りに注目です。
私たち人間は、首筋を冷やしてしまうと、
血管や神経の流れがとどこおります。
となると、体温調節もうまくいかなくなるので
結果、風邪をひきやすくなるというわけ。
ですので、今の時期。
あなたが、もしまだ襟の大きくあいたTシャツや
夏物のパジャマを着て寝ているなら
さっそく今夜から、襟つきのものに替えてみましょう。
長袖はまだ暑すぎると感じるあなたは、半そででもいいので
首もとが大きくあいていないものがおすすめです。
長引くやっかいな秋風邪にならないよう、
首筋を冷やさないように気をつけてまいりましょう。
─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田