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ブランクからスムーズに復活したいあなたに

こんにちは。総務部の富田です。

最近、お久しぶりの会員さんを

スタジオでよく見かけます。

(やっぱりスポーツの秋ですね!)

会う人、会う人、お元気そうですので

それはとても嬉しいことです。

でも、もしかしたら今現在。

「仕事」「病気」「怪我」

そんな理由で、運動やレッスンが

思うようにできていない。

いわゆる「ブランク」ができてしまっている。

そんな方もいるかもしれません。

そして、そのブランクが長くなると

人間はその状態に慣れていきます。

つまり、運動そのものをしないことに

慣れていくのです。

その結果、

「もういいや、、、やめちゃおう、、、」

ということになってしまいがち。

でも、もしあなたが

「ブランクを上手く乗り切りたい!」

「運動する意欲を無くしたくない!」

なんて思っているなら、、、

あなたがよーく知っている方法が、

その手助けをしてくれます。

その方法とは「ストレッチ」。

実はこれが、ブランク対策にはおすすめです。

ストレッチは、ウォーミングアップや

柔軟性アップのためだけのものではありません。

れっきとした立派なトレーニングでもあります。

ストレッチの元々の本分は、

「筋肉を伸ばす」ということ。

それは、言い換えると

「筋肉に負荷がかかっている状態」

ということです。

まさしく、ストレッチをすることは

「筋肉トレーニングをしている」

のと同じなわけです。

つまり、ストレッチをやっておけば、

ブランク中の筋力低下をある程度、

防げると言えるのです。

結果、ふたたび運動やスポーツにも

スムーズに復帰できるというわけです。

ですので

「スタジオやジムに、行けない日が続いている、、、」

そんなあなたにこそ、まさにおすすめ。

例えば、レッスンの前半でやっているストレッチを

思い出しながら、自宅でやってみるのもいいでしょう。

また本屋に行けば、ストレッチ本は一杯あります。

それを参考にして、自分のペースで

やってみるのも有りかと思います。

「この頃、今まで続けてきたダンスやスポーツが

思うようにできていない、、、」

「そして、ようやく、

時間がとれるようになった、、、」

「でも、そのときには身体の準備もできていなく、

好きな運動への情熱も冷めていた、、、ショボン」

そんなの勿体ない!ですよね。

そんなブランク対策のひとつとして、

お手軽に自宅で好きな時間にできる

「ストレッチ」

これを上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。

「気持ちのやる気」と「体のやる気」がダブルで復活してまいります。

ブランクを乗り越えたあなたに

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

【緊急】ストラップ・ワークショップ開催のお知らせ

こんばんは、AADP若井田です。


3年前にカナダのシルク大学に入学し無事卒業。


来年にはシルク・ドゥ・ソレイユのアーティストとして
大きなステージへの出演まで繋げた、
品川みずきちゃんによるストラップWSのお知らせです。

彼女がAADPに初めて来たのが中学生の時。それから僅か3年でシルク大学まで入学に至りました。

海外での大変さも死ぬ程経験して、
誰でもが一度は憧れるシルク・ドゥ・ソレイユの一員まで
成長を遂げた彼女の「楽しみながら前を進んでいる」
生きざまも素晴らしいものがあります。


普段聞けない海外での話しも聞けるかと思います。

この希少な機会にぜひ、ストラップに挑戦してみてはいかがですか?
ご参加お待ちしています。 

3日は都合によりクロウズとなります。4日、5日の開催となります。

場所・・・AADPスタジオくぅ
時間・・・13時〜15時
受講料・・1クラス 8,000円(税込)

ご予約は、エアリアル・アート・ダンス・プロジェクトまで。
info@aerial-artdance.com 


エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト
代表 若井田久美子

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東京・墨田区のエアリアル・アート・ダンス・プロジェクトは、
「エアリアル」という空中演技のパフォーマー育成と指導をしています。
当養成所を卒業したパフォーマーは、シルク・ドゥ・ソレイユをはじめ
国内外の空中演技のステージにて活躍しています。

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代表者紹介

Kumi
代表 若井田久美子
  • 空中パフォーマンス トレーニングジム経営者
  • 空中パフォーマンス テクニカルアドバイザー

2002年、当時の日本では誰も指導していなかったエアリアル(空中パフォーマンス)習得のため単身渡仏。 2005年、日本初のエアリアル専門トレーニングジムを設立。現役のパフォーマーでありながら、後進の育成にも力を注いでいる。

株式会社エアリアル・
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