こんにちは。

総務部の富田です。

この間、年始の挨拶を

したと思ったら

1月もあと

2日間を残すのみ。

もうすぐ1年の12分1が

終了します。

これを後11回繰り返すと

2019年も終わります。

早いですね〜

（確かに計算上はね〜w）

「昔に比べて最近

本当に時が立つのが早い！」

なんて感じているあなた。

ご存じでしたか。

時が早く経つと感じる

その理由。

１つは

「生活に新鮮味がなくなる」

から。

子どもの頃の私たち。

まだまだ

知らないことが

多いですよね。

ですので

毎日のように

新しい経験や発見が

あります。

しかし、

大人になってしまうと

新しいものに出会える

そんなチャンスは

少なくなります。

人は未経験のものを

やっているとき。

「それが強く意識に残り

時間が長く感じる」

そんな傾向があります。

ですので、

今もしあなたが

「最近、時間たつのめっさ早いわ〜」

と感じているなら

それは

「最近、新しいものに触れていない」

からかもしれません。

「何か、私もチャレンジしたい、、」

「でも、なかなか思いつかないのよね、、」

もしかしたら、

そんなあなたには

これは、

そのチャンスかも

しれません。

来週の火曜日

２月５日。

愛実講師による

「エアリアルリング・

スペシャルワークショップ」

開催します。

愛実の独特な

「リングの扱い方」

「リングとの一体感」

これを目の当たりにすれば

あなたの新しい

リングパフォーマンスの

境地が見えてきます。

このスキルを

存分に吸収すれば

リングパフォーマンスの

レベルアップは間違いなし。

そうなれば当然

あなたのモチベーションも

上がってきますし

充実した時間もいっしょに

ゲットできますよ。

------------------------------------------------------

【エアリアルリング・スペシャルワークショップ】

------------------------------------------------------

＜ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります。＞

・講師：愛実

・開催日：2019年2月5日（火）

・時間：19:00〜21:30（150分）

・受講料：会員5,500円　ビジター6,500円（税込）

・定員：８名

------------------------------------------------------

★ワークショップのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15795241.html

ビジターの方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15862231.html

------------------------------------------------------

＜ワークショップの詳細ページ＞

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15833656.html

------------------------------------------------------

私たちは、あなたが

「心身ともに元気で、充実したライフを過ごせる」

そのためのお手伝いをしたいです。

そんなあなたのお役に立てるクラスを

ご用意してお待ちしています。

■クラス紹介ページ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

「今年はインフルエンザが

大流行の兆し！」

なんてニュースを

目にするたびに

「大流行していない年なんて

有ったかい？」

と心の中で

ツッコミを入れている

総務部の富田です。

でもやっぱりジワジワと

インフル感染は

拡がっているようですね。

この

インフルエンザの感染。

知っている人も

多いと思いますが

実は湿度に

深い関係性があります。

インフルエンザウイルスが

もっとも

活発になる湿度。

これは

２０パーセント前後

といわれています。

しかも今の季節ですと

私たちの過ごす屋内。

それが、ほとんど同じ

湿度状況です。

これはヤバい！

家庭の暖房器具が

オール電化になりつつある

現代社会。

室温が

上がれば上がるほど

湿度は

下がっていきます。

なおさらヤバい！

というわけです。

外ではちゃんと

マスクの着用、、

外から帰ったら

しっかり

うがいと手洗い、、

せっかくこんなに

ケアしていても、、

室内が乾燥していたら

ウイルスは

エンジン全開！

そのためにも

加湿器などで

室内の適度な湿度を

保ちましょう。

「でも家に今、

加湿器がない」

「予算や部屋の広さの関係で

加湿器は買いたくない」

場合もあると思います。

そんなあなたは

「ぬれタオル」

これでお部屋を

加湿していきましょう。

既にやってる人も

いると思いますが

方法はいたって簡単。

タオルを水にひたす

↓

タオルを水滴が

落ちない程度に

固くしぼる

↓

タオルを

ハンガーにかけて

部屋につるす

以上！

もし今あなたが

朝起きた時

・のどがカラカラ

・肌がパリパリ

そんな状態なら

ぜひこのぬれタオル

試してみてください。

結構あなどれませんよ。

「やってみたよ！」

「すでにやってる〜」

「実は秘伝のコツがある、、フフ」

そんな人はスタジオで

私にお声がけください笑

応援してます！

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私たちは、あなたが

「心身ともに元気で、充実したライフを過ごせる」

そのためのお手伝いをしたいです。

そんなあなたのお役に立てるクラスを

ご用意してお待ちしています。

■クラス紹介ページです

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

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明日（1月26日）は月に一度の

「ソフトな空中エクササイズ・ワークショップ」開催します。

先着予約制ですので、ご予約はお早めに。

■ワークショップの情報ページです

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

昨日のメルマガで

「何か新しいことを

始めたいと思ったら

始める前にまず

何かをやめることが

結構大事」

なんてお話をしました。

1月18日（金）のメルマガ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16067771.html

私たちの一日は

誰でも２４時間と

決まっています。

その２４時間。

既に私たちはびっちり

使っていますよね〜

だから

新しいことを始める前に

何かやめないと

精神的も体力的にもキツイ！

だから

三日坊主になりやすい！

なんてお話しました。

では

新しいことは始める

ためには

「どんなことをやめる」

べきなのでしょうか？

「私にやめるべきもの

なんてあるの？」

それは、今あなたが

やっていることで

「なんとなくやっていること」

ものです。

例えば

「なんとなく見ている

テレビの時間」

「なんとなく寝る前の

ネットサーフィンの時間」

「なんとなく参加している

飲み会の時間」

そんな習慣的に

「なんとなくやっている」

ことです。

決して

テレビやネットや飲み会が

悪いと言っているのでは

ありません。

毎日、毎週、毎月、

当たり前のように

取り組んでいること。

もしかしたら今はそれが

「なんとなく」に

なっていませんか。

冷静に考えてみたら、

もっとやりたいことがあるのに

「なんとなく」それを

やってしまっていること

ありませんか？

実はその

「なんとなく」なことこそが

あなたの２４時間のスキマを

埋めてしまっています。

スキマが無い状態では

新しいことは決して

あなたの中には

入ってきません。

スキマ=余裕

といってもよいでしょう。

ですので、

新しい何かを手にいれるには、

何かをやめて余裕をつくること。

ここから始めるのが

大事なわけです。

びっしり埋まった状態から

何かを外に出すからこそ

その空いた場所に

新しい何かが入ってくる。

そういうものです。

ですので

「新しいことを始めたい！」

と思ったら

「今自分にその余裕ある？」

とチェックすることが

必要というわけです。

そして

「余裕無いかも、、」

なんて時。

その場合は

新しく何かを始める時には

何かをやめることから

始める。

これを意識してみることを

おすすめします。

応援してます！

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私たちは、あなたが

「心身ともに元気で、充実したライフを過ごせる」

そのためのお手伝いをしたいです。

そんなあなたのお役に立てるクラスを

ご用意してお待ちしています。

■クラス紹介ページ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

1月は

レッスン体験希望の申し込みが

とても多い月です。

やはり、さすがは

1年のスタートの月。

何か新しいことを始めるにも

「スタートの区切り」

にしやすい月ですね。

でも

元旦に会った時には

「私も今年から

こんな新しいことを始めるの！」

なんて燃えていたのに

次に会った時には

「あ〜、もうやめちゃったわ、、」

という方も多いのも

1月だったりします。

あなたはどうでしょうか？

ここであなたに質問です。

「新しいことを始めても

いつも三日坊主。」

「もしくは、今まさに

その三日坊主に

なってしまいそう。」

そんな方たちには

ある共通点があるって

知っていましたか？

それは

「新しいことを始める前に

やめることをしていない」

ことです。

「は？┐(´∀｀)┌

何に言ってるのかイミフ」

そうですよね。

もう少し説明します。

お伝えしたいのは

「何か新しいこと始めたい」

と思ったら、その前に

「何かをやめることから始める」

ことが

結構大事

ということです。

ではなぜ

「何かを始める」

前には

「何かをやめる」

ことから

スタートすべきなの

でしょうか？

私たちの一日は

誰でも２４時間です。

これはみな平等な

時間です。

この２４時間の中で

時間をやりくりして

私たちはやりたいことを

やっているわけです。

つまり私たちは

「すでに24時間

びっちり使っている」

のです。

今そんな状態なのに

ここでさらに

何か新しいことを始めても

「もはや、それを続ける余裕、

実は無い、、」

「それどころか、続けること自体

相当キツイ、、」

ですよね。

これが

三日坊主の原因なわけ。

何となく

納得できますよね。

では

「新しいことは始める」

ために

「どんなことをやめる」

とべきなのでしょうか？

長くなりましたので

それはまた

明日お話しします。

「私にやめるべきもの

なんてあるの？」

ちょっと

考えちゃいますよね笑

応援してます！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あなたが

「心身ともに元気で、充実したライフを過ごせる」

そのためのお手伝いをしたいです。

そのお役に立てるクラスを

ご用意してお待ちしています。

■クラス紹介ページ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

先日のメールで

「もし、あなたが何か

新しいことを始めた場合

それを楽しむレベルまでに

スキルが達するには

２０時間は必要」

そんな理論の記事を

お知らせしました。

1月14日のメルマガ

「20時間←今年のあなたのキーワード？」

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16065501.html

かくいう私も

今年に入って

「毎日５分。

毎日タイピングの

練習をする」

なんて新しいことを

始めました。

一度は一日坊主にて

頓挫した

タイピング練習でしたが

本日現在。

なんとか１３日連続で

タイピング練習が

できております（ドヤ顔）

ですが、最近

傲慢になってきたのか

「うーん、

いつになったら

タッタカ、タッタカ

できるように

なるのかな、、」

そんなことを

考えるようになって

きてました。

まあ自分なりには

頑張ってやってるつもり

↓

でも思ったほど

上達していない

↓

だからつまらなく

なってきている

↓

だから

愚痴を言っている

傲慢な

バンダナおじさん

こんな感じです。

（天の声）

「それなら

バンダナおじさん。

お前さんは

今までで

どのくらいの時間

タイピング練習をしたのじゃ？

計算してみい。」

ラジャー！

一日５分の練習を

１３日間だから、、

５分かける１３は、、

６５分！

んっ？

６５分って、、

約１時間ですよね、、

つまり

一日５分の

今の練習ペースだと

１３日で

約１時間の練習時間に

到達する。

「楽しむレベル」までに

スキルが達するには

「２０時間」必要だから、、

１３日×２０=

２６０日かかる

計算になります。

となると

今のペースのままだと

楽しくタイピング打てる

レベルになるには

・

・

・

・

「９月突入」

もう元号も変わってるわ。

いやー、

計算してみるもんですね〜

一瞬

めまいがしましたｗ

（天の声）

「さあ、バンダナおじさん

ではどうするのじゃ？」

やりますよ、

やってやりますよ！

先ずは２０時間やってから、

また愚痴りますよ！

なんて、何か

目的がすり替わってきている

私です笑

でもとりあえず

続けますよ〜

練習時間の増加も

検討しますよ〜

こんな私ですが

あなたを応援しています！

------------------------------------------------------

↓↓バンダナおじさんにみたいに、新しいことにチャレンジしたいあなたにおすすめ↓↓

【1/24開催：ジャグリング・ワークショップ】

------------------------------------------------------

＜質問です。ジャグリングってなに？＞

ジャグリングとは、

大道芸やサーカスで

見られる

「複数の物を

空中に投げたり取ったりを

繰り返すパフォーマンス」

のことです。

ジャグリング映像（byクラウンハット）

https://www.youtube.com/watch?v=TtQM7LJQtTM

ジャグリングは

見ていても楽しいですが

実はやると

もっと楽しいって

知っていましたか？

ジャグリングは

どんな人でも

練習すれば必ず

できるようになります。

そして練習の末に

技ができた時の

その達成感は

また格別です。

そんな

ジャグリングの楽しさを

あなたもぜひ

体験してみてください。

「今までジャグリングなんてやったことない、、」

「知っているし興味はある。さわりだけならやってみたい！」

そんなあなたこそ大歓迎！

クラウンハットが

ていねいに教えます。

（本当に優しい人ですよ〜）

------------------------------------------------------

【　ジャグリング・ワークショップ　】

------------------------------------------------------

講師：クラウンハット（立川真也）

開催日：2019年1月24日（木）

時間：19時30分〜21時00分

対象：小学3年生以上（※今回は大人の方も参加OKです！挑戦者歓迎！）

受講料：会員4,000円　ビジター5,000円（税込）

定員：１０名　→あと５名

------------------------------------------------------

★ワークショップのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16035236.html

ビジターの方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16035216.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

本日は、平成最後の

成人の日。

「１２５万人が

大人の仲間入りをしました」

そんな報道を聞き

「バンダナおじさんが

大人の仲間入りをしたのは

いつのことだったろう、、

（遠い目）」

なんて、思いをはせながら

本日もタイピング練習

していました。

その練習の効果は？

といいますと、、

・

・

・

・

先日のメルマガで

「こんにちは」を

「こんちには」と

打っていたのは

ここだけのお話です。

ま、まだまだ

こんなもんです笑

┐(´-｀)┌

「もう！

いつになったら

タッタカ、タッタカ

タイピングできるように

なるのかしらん、、」

なんて、

ちょっと飽きが入ってきた

私の前に

１つの興味深い記事が。

「楽しむレベルに

スキルが達するには

２０時間は必要」

実は、これ。

アメリカ人の作家である

ジョシュ・カウフマン氏が

提唱している理論です。

ビジネスコーチでも

ある彼。

彼は、その仕事柄もあり

あらゆる研究と調査をして

この理論を導きました。

何か新しいことを

習得する際に

私たちが

一番ストレスが

溜まる時。

それは、

「自分があまりにも

習得できない、

成長しない、

と思っている時」

です。

でも、

少しずつできるように

なってくると、

達成感や喜びを感じることが

できるようになり、

ストレスが

減っていきます。

そんな、

スタート時に比べて

一定の成果が出てくる。

自分でもその上達が

感じられるようになる。

それに必要な時間が

「２０時間」

というわけです。

この理論を知った

あなたは、今後

「今回２時間のレッスン大変だった、、」

「でも、あと１８時間だけ続けてみるか〜」

とか

「私はもうちょっと早く上達したい、、」

「だから早く２０時間に到達するように

もう少しレッスン時間を増やすか〜」

なんて

続けるべき時間の目安が

具体的に

見えてきます。

続けるべき時間の

目安がわかれば

「せめて、そこまでは頑張ろう！」

ってやる気も

続きますよね。

ですので、今

「新しい目標にチャレンジ！」

「新しいスキル習得にトライ！」

なんて頑張っている

あなたは

「先ずは２０時間やってみる！」

これを意識してみては

いかがでしょうか。

応援しています！

------------------------------------------------------

↓↓今年は新しいことにチャレンジしたいあなた↓↓

------------------------------------------------------

当スタジオのクラス紹介のページです。

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

あなたのお役に立てるクラスをご用意してお待ちしています。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

おはようございます。

総務部の富田です。

仕事始めの今週も

なんとか終わりましたね〜

お疲れ様です！

m(__)m

「やっと

いつもの自分のペースが

戻ってきたよ〜」

「よーし、このペースで

来週も頑張るわよ〜」

なんて感じている方も

いる反面

「うーん、

今週と同じ一日が

来週も再来週も続くのか、、」

なんて気持ちの方も

いるかもしれませんね。

もしかして、あなたは

「今、やっていることに

特に不満はない。」

「でも何か充実感や

達成感が感じない、、、」

「マンネリ」状態に

陥っていませんか？

そんなマンネリから

脱出する方法。

それは

「新しいことを始めてみる」

これがすごく

効果があります。

確かに

新しいことを始めたときの

期待。

そして

不安のワクワクドキドキ感。

これは

とても刺激的ですよね。

もしあなたが

「空中パフォーマンスを

やっているんだけど

最近少しマンネリかも、、」

「エアリアルが

別に嫌いになった

わけではないが

違った刺激がほしい、、」

「また刺激的で

充実した時間を過ごしたい！」

そう思っているなら

お役に立てるニュースが

ここにあります。

それが

あさっての

火曜日に開催する

「空中ポール・ワークショップ」

です。

＜ところで、空中ポールっていったい何？＞

空中ポールとは、

文字通り空中に

浮いているポール(棒)で

演技するサーカスアクトです。

まずはこの映像を

ごらんください。

https://www.youtube.com/watch?v=f8xP008dzP0

このワークショップでは

ポールダンスの

基本の動きも入れつつ

エアリアル特有の

空中での動きの

ドキドキ感や面白さを

体感してもらいます。

その独特ななムーブは

楽しさだけでなく

いつもレッスンでは

得られない

筋肉への未知なる

刺激も与えてくれます。

このワークショップを

体験してから

ポールダンスや

エアリアルをやってみると

「今までできなかったことが

できるようになった！」

「新しいムーブメントに

チャレンジする気が出てきた！」

「またポールダンスや

エアリアルが

楽しくなってきた！」

なんて相乗効果も

出てきます。

こうなってくれば

「マンネリ」から

もう、おさらば！

あなたの

やる気がまた

みなぎってくること

間違い無しです。

------------------------------------------------------

【空中ポール・スペシャルワークショップ】

------------------------------------------------------

＜ある程度エアリアルもしくはポールダンスのご経験がある方を対象としたワークショップになります。＞

・講師：ALK（あるく）

・開催日時：2019年1月15日（火）19:00〜21:00（120分）

・受講料：ビジター6,500円　スタジオ会員5,500円（税込）

・定員：８名　→あと３名

★ワークショップのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

ビジターの方はこちらから
→　https://www.aerial-artdance.com/article/16063111.html

スタジオ会員の方はこちらから
→　https://www.aerial-artdance.com/article/16063096.html

------------------------------------------------------

＜ワークショップの詳細ページ＞

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15868286.html

------------------------------------------------------

ALK講師が指導する

正確で安全な

ポールの扱い方。

そして空中で

体のバランスを

上手く保つための

エアリアルスキル。

これを

吸収するだけでも

あなたの

パフォーマンスは

確実に

レベルアップします。

これだけでも

参加の価値

大いにあり。

あなたの奮っての

ご参加を

お待ちしています。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

今週の月曜日からの

からの仕事始め。

本日ようやく

ホッと、ひと段落。

そんな方が

多いのではないでしょうか。

お疲れ様です！

m(__)m

年末から年始までの

間に溜まっていた

お仕事に加え

日々に普通に生じる

通常業務。

つまり、今週は

単純にいつも以上に

慌ただしい

1週間だったかも

しれませんね。

でも

お仕事は

人と人との約束で

成り立つもの。

年始であろうが

なかろうが

いつも通り

約束を守って

進めて

いきますよね。

ですので、

私たちは

「人との約束は守ろう！」

「守らないと信用無くすよ！」

なんて

教わってきたかと

思います。

ただ、、

でも、、

（天の声）

「おーい、

バンダナおじさん。

お前さんは

自分との約束は

守っているのかい？」

えっ？

自分との約束ね〜

えっと、そうだな〜

自分に課した

お仕事や業務上の

約束。

これは

やれてる、守れてる

（気がする笑）

でも、、

最近

体のケアは

できていないかな〜

昔は毎日

ストレッチが

できていたのが

今は週１〜２回

かな、、

「だから、今、

体の動きが

悪い気がするな〜」

あらっ？

これって

もしかして、、

約束を守れていない

私への

体からの

不信感の表れ？

つまり

ちゃんと

「ストレッチする」

という約束を

私が守れば

体は「健康」という

信頼にて返してくれる

でも

「ストレッチする」

という約束を

私が守れないと

体は「不健康」という

不信感にて返してくれる。

やっぱり

信頼関係は大事

って、ことか。

約束は

他人に対してだけでなく

自分に対しても守ろう！

「よし、ストレッチも

リスタート！」

なんて

考える今日この頃です。

もしあなたも

「うーん、仕事相手との

約束は守るけど

自分の体との約束は

反故にしっ放し（苦笑）」

「ちょっとここで

家庭サービスではないけど

自分の体との

約束を守ってやるか、、」

「本当にこの年末年始は

体を全然ケアしていなかった、、

肩も腰もバリバリ、、つらい、、」

なんて思っているなら

あなたのお役に立てる

ワークショップ。

１月２６日の土曜日に

開催します。

------------------------------------------------------

【毎月第４土曜日の開催！自分への約束を果たしてあげるワークショップ】

------------------------------------------------------

★ ささや〜空中エクササイズ・ワークショップ（ソフト編）　★

「空中エクササイズで体調を整えて、元気で過ごせる体を手に入れましょう！」

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

「マッサージも整体もいまいち効果が無くて…」

「この体の不調、何とかしたい！」

こんなお悩みをお持ちのあなたにもおすすめです。

気持ちよく体を動かしながら体の不調を解消しませんか？

６５歳までの方が参加できるソフトな内容ですので、

「以前、体験したことあるけど、私にはハードだった、、、」

そんなあなたにも、ぜひおすすめです。

【参加対象の方】

空中エクササイズ未経験の方こそ大歓迎！

６５歳の方まで参加ＯＫ！男性の方も参加ＯＫ！

「以前、体験したことあるけど、私にはハードだった…」

そんなあなたにもおすすめの、ソフトな内容のレッスンです。

【開催日時】

２０１９年１月２６日（土）

① ８：３０〜９：３０（定員９名→あと２名）

② １０：３０〜１１：３０（定員９名→あと１名）

【参加のみなさんには「体と心のくつろぎティータイム」の特典あり！】

参加された方にはワンドリンクの【特典付き】です。

コーヒー（ホットorアイス）または

薬効茶のいずれかをお選びいただけます。

オーガニックだから体にもいい！

忘年会で疲れた内臓も元気になります。

レッスン後は、スタジオ隣のカフェで

「体と心のくつろぎティータイム」をお楽しみください。

------------------------------------------------------

「興味はあるのでワークショップ内容を詳しく知りたい！」

そんなあなたはこちらのページへどうぞ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

「初めてだけど体験してみたい！」

「スタジオ会員でないけど、また参加したい！」

そんなあなたは、お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280111.html

すでにスタジオ会員のあなたの

お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280036.html

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

元旦に立てた

私の目標。

「毎日５分、

タイピングの練習する」

ですが、

1月5日時点にて

実行できた日。

1月1日

1月5日

一日坊主やんけ！笑

先日そんなお話を

お伝えしました。

「でも、1月5日から

また改めて

始めたと思えば

まったく問題無し！」

なんて

どこぞの政治家が

言いそうなスタンスで

リスタートしました。

そして、

本日1月11日。

ここまでで

タイピング練習が

実行できた日。

・

・

・

・

1月5日

1月6日

1月7日

1月8日

1月9日

1月10日

1月11日！（今朝もできたよう〜涙）

現在、

七日間の

継続中であります！

「なんか、

タイピング練習するのが

もう当たり前に

なってきた感があるぜ！（ドヤ顔）」

なんて

調子に乗っていた

バンダナおじさんの

目の前に

ある記事が。

「習慣が身につくまでの

期間とは？」

(・_・D フムフム

この記事によると

「習慣には、様々な

種類がある」

「その習慣の種類によって、

身につく時間が違ってくる」

ってことらしい

です。

具体的には

★読書、日記、

整理整頓、勉強

みたいな

「行動習慣」は

１ヶ月。

★ダイエット、運動、

早起き、禁煙、筋トレ

みたいな

「身体習慣」は

３ヶ月かかる。

（引用元：NAVER-まとめ-）

らしいです。

あれっ？

待てよ？

毎日５分の

タイピング練習は、、、

「毎日」の部分が

「行動習慣」とも言えるし

「タイピングする」ことが

「身体習慣」とも言える？

となると、、、

この習慣が身につく期間は

「３ヶ月」

が目安ってこと？

・

・

・

・

・

と、とりあえず

明日も練習しまーす笑

ブツ切りになってもいいから

途切れてもいいから

とにかくやりますよー（キリッ）

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↓　【１月】キッズクラス・開講日です　↓

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★ キッズエアリアル レベル１ ★

キッズでも、エアリアルティシューを安全に体験できます。

小学生３年生から中学生まで対象のクラス。

→　https://www.aerial-artdance.com/article/13878543.html

・水曜　17:45~18:45（ １月９日・１６日・２３日・３０日 ）

・日曜　12:00~13:00（ １月６日・１３日・２０日・２７日 ）

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★ キッズエアリアル レベル２ ★

キッズでも、エアリアルティシューを安全に体験できます。

小学生３年生から中学生まで対象のクラス。担当講師の公認のキッズ対象です。

→　https://www.aerial-artdance.com/article/13878543.html

・日曜　13:30~14:30（ １月６日・１３日・２０日・２７日 ）

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★ Upper Grade Kids ★

キッズエアリアルの中級レベルクラス。担当講師の公認のキッズ対象です。

人前で、エアリアルティシューができるようになるのが目標です。

・木曜　18:00~19:30（ １月１０日・１７日・２４日・３１日 ）

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★ キッズバレエ ★

パフォーマンスで美しく見える姿勢と動作。今から身につけましょう。

小学３年生から中学生までが対象です。

・日曜　10:00~11:30（ １月６日・１３日・２０日・２７日 ）

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★ キッズストレッチ ★

自分の体に合ったストレッチを学び、パフォーマンス力をアップさせるクラスです。

強度が高いストレッチのため講師の認定者が対象です。

・土曜　17:00~19:00（ １月５日・１２日・１９日※・２７日※ ）※日にち・時間帯が変更となります

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★ 幼児体操 ★

正しい身体の使い方を学んで、お子さんの未来の可能性を広げるクラスです。

幼稚園児（４〜６歳）が対象です。

・土曜　13:30~14:30（ １月５日・１２日・１９日・２６日 ）

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★ キッズ体操 ★

正しい身体の使い方を学んで、お子さんの未来の可能性を広げるクラスです。

小・中学生が対象です。

・水曜　16:30~17:30（ １月９日・１６日・２３日・３０日 ）

・土曜　15:00~16:00（ １月５日・１２日・１９日・２６日 ）

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あなたのお役に立てるクラスの紹介ページはこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/14719898.html

スタジオ会員の方のご予約はこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

体験＆ビジターの方のご予約はこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/13662249.html

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

仕事始めも無事に終え、

いつもの仕事ペースに

なってきているか

と思います。

いつものペースに

なってくると、

「よーし、このペースで

今年も何とか

いけそうだぞ〜」

と思う反面

「うーん、でも、

またいつもと

同じ一日が

今年も始まるのか〜」

なんて気持ちが

出てくることも

あったりします。

そんな

「今、やっていることに

特に不満はない。」

「でも何か充実感や

達成感が感じない、、、」

こんな状態を

私たちは

「マンネリ」

と言ったりします。

マンネリというと、

否定的なイメージが

あるかもしれませんが、

実はそうでは

なかったりします。

このマンネリ。

「自分の

やっていることが

楽勝なレベル状態に

達した人」

がなることが

多いです。

自分のやっていることが

スイスイこなせる。

これはこれで、

素晴らしいことです。

ある意味、これが

私たちの目標

であったりしますしね。

「でも、なんか虚無、、、」

「もう、どうしたらいいの？」

そんなマンネリ。

脱出するには

「新しいことを始めてみる」

これがすごく効果的と

いわれています。

確かに、新しいことを

始めたときの期待、

そして不安の

ワクワクドキドキ感。

これは

とても刺激的

ですよね。

「空中パフォーマンスを

やっているんだけど

最近少し

マンネリかも、、、」

「エアリアルが

別に嫌いになった

わけではないが

違った刺激が

ほしい、、、」

「また刺激的で

充実した時間を

過ごしたい！」

もしあなたが

そう思っているなら

グッドな

お知らせがあります。

これから

まだ日本人の

ほとんどの方が

体験したことのない

ワークショップを

ご紹介します。

それが

来週の火曜日開催。

「空中ポール・ワークショップ」

です。

＜ところで、空中ポールっていったい何？＞

空中ポールとは、

文字通り空中に

浮いているポール(棒)で

演技する

サーカスアクトです。

まずはこの映像を

ごらんください。

https://www.youtube.com/watch?v=f8xP008dzP0

これはもともと

ラスベガスのショーなどで

披露されている

パワー系アクトです。

ですが、近年

女性ならではの

柔らかい動きを

取り入れた女性の

空中ポールアーティストも

増えてきています。

このワークショップでは

ポールダンスの

基本の動きも入れつつ、

空中での動きの

ドキドキ感や面白さを

体感してもらいます。

その独特ななムーブは

楽しさだけでなく、

いつもレッスンでは

得られない

筋肉への未知なる

刺激も与えてくれます。

このワークショップを

体験してから

ポールダンスや

エアリアルをやってみると

「今までできなかったことが

できるようになった！」

「新しいムーブメントに

チャレンジする気が出てきた！」

「またポールダンスや

エアリアルが

楽しくなってきた！」

なんて相乗効果が

出てきます。

こうなってくれば

「マンネリ」から

もう、おさらば！

あなたの

やる気がまた

みなぎってくること

間違い無しです。

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【空中ポール・スペシャルワークショップ】

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＜ある程度エアリアルもしくはポールダンスのご経験がある方を対象としたワークショップになります。＞

・講師：ALK（あるく）

・開催日時：2019年1月15日（火）19:00〜21:00（120分）

・受講料：会員5,500円　ビジター6,500円

・定員：８名

★ワークショップのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方→　https://www.aerial-artdance.com/article/16063096.html

ビジターの方　→　https://www.aerial-artdance.com/article/16063111.html

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＜ワークショップの詳細ページ＞

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15868286.html

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ALK講師が指導する

正確で安全な

ポールの扱い方。

そして空中で

体のバランスを

上手く保つための

エアリアルスキル。

これを

吸収するだけでも

あなたの

パフォーマンスは

確実に

レベルアップします。

これだけでも

参加の価値

大いにあり。

あなたの奮っての

ご参加を

お待ちしています。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

今日はお詫びをしたい、

総務部の富田です。

一昨日お送りした

メルマガ。

「三日坊主は素晴らしい？」

https://www.aerial-artdance.com/article/16060476.html

その中で

「無駄無駄無駄あ〜！

（デュオ風に）」

と話していたのですが、、

ごめんなさい！

正しくは、

「ディオ」

でございました。

「何それ？どーでもいい」

ほとんどの方には

そんな漫画ネタ

だったのですが、

ファンの方がいるかも、

ですので

ここに訂正します。

（ペコリ）

Sさんなら

わかってくれる

かな笑

なんて、

言っているうちに

1月も、

もう5日です。

三日坊主、

やっていますか？笑

実は私。

「タイピングがもっと早くなりたい！」

ということで、

「毎日５分、

タイピングの練習する」

という目標を

元旦に

立てました。

そして、それが

実行できた日。

1月1日

1月5日

一日坊主やんけ！笑

でも、1月5日から

また改めて

始めたと思えば、、

問題無し！

そう、リスタート！

ブツ切りになってもいいから

途切れてもいいから

とにかく、やる。

これを念頭に

いってやろうと思ってます。

最初は点でも、

やめないでいれば

その点は、

長い目で見ると、

「点で続いている」

なんて思って

気長にいきますよ〜笑

「何か、私もチャレンジしたい、、」

「でも、なかなか思いつかないのよね、、」

もしかしたら、

そんなあなたには

これは、

そのチャンスかも

しれません。

来週の火曜日

１月８日。

愛実講師による

「エアリアルリング・

スペシャルワークショップ」

開催するからです。

「今年は、

去年と違ったことを

やってみたい！」

「今年は、

人と違った

エアリアルを

やってみたい！」

「今年は、

違ったレベルで

エアリアルを

やれるように

なりたい！」

そんな、あなたには

かなり

お役に立てる

ワークショップです。

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【エアリアルリング・スペシャルワークショップ】

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＜ある程度リングのご経験がある方を対象としたワークショップになります。＞

・講師：愛実

・開催日時：2019年1月8日（火）19:00〜21:30（150分）

・受講料：5,500円（税込）

・定員：10名

★ワークショップのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15795241.html

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＜ワークショップの詳細ページ＞

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15833656.html

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愛実講師の

独特なリングの扱い方

リングとの一体感

これを存分に

吸収すれば

あなたの

パフォーマンスも

レベルアップ。

あなたのチャレンジ。

ご参加を

お待ちしています。

年末の紅白歌合戦。

ユーミンのところだけ観た

総務部の富田です。

歌唱シーンを観て

安心して違うチャンネル（←古い表現）

に変えたら、

次の日の

ネットニュース。

「ユーミン、

サザン桑田にキス！」

あらま！

なんて元旦の朝でした笑

そんな（ってどんな？）

年末年始。

あなたはどう

過ごされましたか？

「家族のスケジュールに

合わせるので結局

仕事よりも疲れた、、」

「お正月特番テレビを

観すぎて

夜更かししまくり、

超寝不足、、」

「寝正月全開。

かなり食べ過ぎで

体重がヤバい、、」

こんな感じで

どうしても新年は、

体調不良になりがち

ですよね。

そんなこと言っても

早い方は昨日くらいから。

もう来週からは、

仕事始めです。

「体調を戻さないとね！」

「でも、どうやって？」

その体調不良は、

いつもの生活と違うことを

していることが原因です。

ですので、先ずは

通常の生活リズムに

戻してあげる。

しかも、なるべく早く。

これが大事です。

例えば、

睡眠の時間帯。

昼夜が逆転現象に

なってしまっていると

これを一日で

戻すのは結構大変。

ですので、もしあなたが

月曜から仕事始めなら、

「土曜日の夜から

寝る時間を戻していく。」

これがおすすめです。

日曜の夜に戻そうとして

なかなか寝付けず

気付いたら朝だった！

これで仕事始めは

2019年なかなかヘビーな

スタートですよね。

でも土曜から

戻しスタートすれば

失敗しても、

もう一日猶予があるので

安心です。

お！

今日、土曜日ですね。

もしあなたが、

「今、睡眠時間帯が昼夜逆転している」

「そして、月曜から仕事始めである」

なら、

今日の夜から

睡眠時間帯を戻すことを

おすすめします。

応援しています！

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【毎月・第４土曜日は、あなたのための体調管理ワークショップを開催】

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★ ささや〜空中エクササイズ・ワークショップ（ソフト編）　★

「空中エクササイズで、今年も元気に過ごせる体にしましょう！」

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

「マッサージも整体もいまいち効果が無くて…」

「この体の不調、何とかしたい！」

「今年は、運動して体力をつけて元気に過ごしたい！」

こんなお悩みをお持ちのあなたにもおすすめです。

気持ちよく体を動かしながら体の不調を解消しませんか？

６５歳までの方が参加できるソフトな内容ですので、

「以前、体験したことあるけど、私にはハードだった、、、」

そんなあなたにも、ぜひおすすめです。

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ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんちには。

総務部の富田です。

本年もよろしく

お願いいたします！

新年、この時期。

２０１９年も明け、

何か目標を立てた方も

いらっしゃるかと

思います。

「目標なんて立てたって、

どうせ三日坊主なのだから、、、

無駄無駄無駄あ〜！

（デュオ風に）」

それ、わかります。

私もそう思っていた

時期ありましたから。

でもでも、、、

変な言い方ですが

ここはあえて

三日坊主に

なってみませんか？（笑）

今では私。

この三日坊主を

必ずしも否定すべきもの

であるとは

考えていません。

なぜなら

この三日坊主。

ある意味

「自分の可能性を

模索するための

最高の手段」

と思っている

からです。

もちろん、

物事の本質を知るためには

3日では足らないことが

圧倒的に

多いでしょう。

本来は、

3日ではなく

「自らに向くかどうか

判断できるまで

ある程度

腰を据えて続ける」

べきであります。

だからこそ

「三日坊主」が、

世間的に

「悪行」ごとき評価を

受けることも

あるのでしょう。

でも、

考えようによっては

三日坊主は

年間120回超の

挑戦が可能です。

また、

一週間坊主でも

50回以上の

挑戦が可能となります。

その挑戦の中で、

たったひとつ

あなたが、

「本当にやりたい！

続けたい！」

と思えることを

見つけれるならば、

決して三日坊主も

悪いものでは

ないはずです。

ですので、

今からでも遅くは

ありません。

新年の目標を立て

大いに行動して

いきしょう。

私も三日坊主、

やります！笑

今年もあなたを

応援します！

これは三日坊主、

しません！

（瞳キラリ）

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

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スタジオ会員の方のご予約はこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

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→　https://www.aerial-artdance.com/article/13662249.html