こんにちは。

総務部の富田です。

11月も残すところ

あと1日。

街もガンガン

イルミネーション化

されてきて

クリスマス感が

漂ってきます。

そんな街中、

スーパーマーケットに

入ってみれば

クリスマスパーティーの

グッズ隣には

鏡餅（！）

年の瀬感まで

漂ってきて

もうカオスです(笑)

「あーあ、今年も

もう終わっちゃう、、」

「去年と比べて、

今年の私。

なんかどこか

進歩したかしら、、」

なんて

変な反省感も

出てきたりする人も

いるかも

しれませんね。

とはいえ

考えようには

今年はあとまだ

1ヶ月

あるわけです。

ということで、

もしあなたが

今年あと一ヶ月で

「今年中に、

もうちょっとだけ！

レッスンで

できなかったことを

できるようにしたい」

なんて思っているなら

「機能的な体の使い方」

これを知ることが

あなたのエアリアルの

ターニングポイント（転機・きっかけ）

になるかもしれません。

「機能的な体の使い方」

これが

わかるようになると

「とにかくレッスンは

頑張っているつもり。

でも今できない

トレーニングや技が

今後も

できる気がしない」

状態から

「自分がなぜ

それができないかの

理由がわかる」

ようになり、

そしてさらには

「その、できないが

できるようになるための

自分だけの

トレーニング方法まで

わかるようになる」

ので、結果として

「それを続ける、

それを頑張ること、で

できないが、

できるに

つながっていく」

ことになります。

例えば、もしあなたが

「いつも同じところで、

柔軟ストレッチが

引っ掛かる」

「いつも同じところで、

筋力トレーニングが

頑張れなくなる」

「いつも同じところで、

力を使い果たして

最後まで演技ができない」

なんて悩みがあり、

「頑張っても頑張っても

全くできる気がしない、、」

なんて思っているなら、

一度、下のページ

ご覧ください。

【11/30・12/1開催】

エアリアルのための機能アップクラス

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16183841.html

「もう知ってる、すぐ申し込む！」

そんなあなたは

下の予約フォームから

お願いします。

------------------------------------------------------

【ＦＵＡ・エアリアルのための機能アップクラス情報】

------------------------------------------------------

【内　容】

自分にとっての「機能的な体の使い方」を知り、身につけ、

エアリアルティシューのスキルアップを目的としたコンディショニング系クラス。

【参加対象者】

・エアリアルティシューを継続している方。

・今よりエアリアルティシューを上達させたいと思っている方。

・今よりエアリアルティシューで出来ることを増やしたい方。

【日　時】

①FUA基礎編11/30（土）13:45〜14:45（60分）※エアリアル歴2年位までの方対象

②FUA実践編12/1（日）17:00〜19:00（120分）※エアリアル歴3年以上の方対象

【会　場】

エアリアルジム・くぅ （東京・錦糸町）

【講　師】

Masaki（BESJ認定マットピラティスインストラクター）AADPパフォーマー集中スクール第4期卒業生。エアリアルアーティストとしても活躍。

【定　員】

8名（先着予約順／定員になり次第〆切となります。）

【参加費】

基礎編：スタジオ会員4,400円　ビジター5,500円（共に税込）

実践編：スタジオ会員6,050円　ビジター7,150円（共に税込）

------------------------------------------------------

★ＦＵＡのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

ビジターの方の方はこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16184226.html

スタジオ会員の方はこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16182361.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

11月も残すところ

あと1週間。

街もチラホラ、

イルミネーションされてきて

クリスマス感も

漂ってきます。

となると、もう

年の瀬感まで

漂ってきます(笑)

「あー今年も終わっちゃう、、」

「去年と比べて、今年の私。

なんか進歩したかしら、、」

なんて

変な反省感も

出てきたりする人も

いるかも

しれませんね。

とはいえ

考えようには

今年はまだあと。

1ヶ月ちょっとは

あるわけです。

ですので、元気に

今年のラストスパートを

かけるためにも

大事なのは

何といっても

体調管理。

うがい、手洗い、

外出マスク。

これを合言葉に

インフルに負けず

年末に向けて

元気に過ごしましょう！

ということで、

この一ヶ月で

もしあなたが

「今年中に、

もうちょっとだけ！

レッスンで

できなかったことを

できるようにしたい」

とか

「自分なりにレッスンは

頑張っているつもり！

でも、何だか

できるようになる

気がしない」

なんて思っているなら

そろそろ

「エアリアルティシューのための

機能的な体の使い方」

これを知っておくことが

大事になってきます。

「機能的な体の使い方」

これを

知っておくと

今までできなかった技が

できるようになる

だけでなく

・自分の体の弱点がわかる

・自分の弱点補強の方法がわかる

・骨盤まわりを意識してもっと動かせるようになる

・肩回りをもっと自由に動かせるようになる

・その結果、美しいヒップロックができる

こんなふうに

なれるようになります。

興味があるあなたは

下から詳細ページに

お進みください。

【11/30・12/1開催】

レッスン中の「できないこと」を突破したいあなたに

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16183841.html

「もう知ってる、すぐ申し込む！」

そんなあなたは

下の予約フォームから

お願いします。

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【ＦＵＡ・エアリアルのための機能アップクラス情報】

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【内　容】

自分にとっての「機能的な体の使い方」を知り、身につけ、

エアリアルティシューのスキルアップを目的としたコンディショニング系クラス。

【参加対象者】

・エアリアルティシューを継続している方。

・今よりエアリアルティシューを上達させたいと思っている方。

・今よりエアリアルティシューで出来ることを増やしたい方。

【日　時】

①FUA基礎編11/30（土）13:45〜14:45（60分）※エアリアル歴2年位までの方対象

②FUA実践編12/1（日）17:00〜19:00（120分）※エアリアル歴3年以上の方対象

【会　場】エアリアルジム・くぅ （東京・錦糸町）

【講　師】Masaki（BESJ認定マットピラティスインストラクター）AADPパフォーマー集中スクール第4期卒業生。エアリアルアーティストとしても活躍。

【定　員】8名（先着予約順／定員になり次第〆切となります。）

【参加費】

基礎編：スタジオ会員4,400円　ビジター5,500円（共に税込）

実践編：スタジオ会員6,050円　ビジター7,150円（共に税込）

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★ＦＵＡのご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16184226.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

昨日今日、一気に

寒くなってきましたね。

そうなると

噂のあいつが

やってくる時期

になりました。

そう、インフルエンザです。

気象条件が

温度20℃前後。

そして、

湿度20％前後。

このダブル２０が

インフルエンザウイルスが

長時間にわたって

生息できる

最適な環境だそうです。

そんなウィルスたちの

体内への侵入を防ぐには

・充分な睡眠

・バランスの取れた食事

・適度な運動

この三種の神器で

免疫力をあげて

一日一日を

元気に

過ごすことです。

「睡眠は食事は

問題ないと思うけど

運動がちょっとね、、」

「でもこの寒い時期に

外でのウォーキングや

ランニングはちょっと、、、」

「まずは、ストレッチ感覚で

全身を動かせるような

運動がしたいな、、」

「それに、どうせ運動するなら

今までやったことないことに

チャレンジしたいわ〜」

そんなあなたのための

【１１月限定ワークショップ】が

あさって土曜日に開催します！

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【毎月第４土曜日・開催のワークショップ】

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★ ささや〜空中エクササイズ・ワークショップ（ソフト編）　★

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「マッサージも整体も

いまいち効果が無くて…」

「この体の不調、

何とかしたい！」

そんなお悩みを

お持ちのあなたにも

おすすめ。

気持ちよく

体を動かしながら

体の不調を

解消しませんか？

【参加対象の方】

空中エクササイズ

未経験の方こそ

大歓迎！

６５歳の方まで参加ＯＫ！

男性の方も参加ＯＫ！

「以前、体験したことあるけど、

私にはハードだった…」

そんなあなたにもおすすめの、

ソフトな内容のレッスンです。

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【開催日時】

１１月２３日（土）

① ８：３０〜９：３０（定員となりました）

② １０：３０〜１１：３０（参加枠あと５名）

------------------------------------------------------

【ワークショップ参加のみなさんに特典！】

参加された方には

ワンドリンクの

【特典付き】です。

コーヒー（ホットorアイス）

または薬効茶の

いずれかを

お選びいただけます。

レッスン後は、

スタジオ隣のカフェで

くつろぎティータイムを

お楽しみください。

------------------------------------------------------

体を動かすのに、

「今からでは遅すぎる」

なんてことはありません。

新しいことにチャレンジするのに

「今からでは遅すぎる」

ということもありません。

「やってみようか？」

と思ったときが

最高のタイミングです。

「何か運動しなきゃだけど

何したらいいのかしら？」

なんてもし

悩んでいるなら、

思い切ってこの機会に

チャレンジしてみては

いかがでしょうか？

「初めてだけどぜひ体験してみたい！」

「体験したことあるけれど、もう一度参加したい！」

そんなあなたは、お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280111.html

すでにスタジオ会員のあなたは

お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280036.html

「興味はあるので

ワークショップ内容を

詳しく知りたい！」

そんなあなたはこちらのページへどうぞ

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

------------------------------------------------------

発行責任者：　エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト

発行者住所：　〒131-0046　東京都墨田区京島1-1-2-3001

公式HP：　https://www.aerial-artdance.com

お問合せ：　https://www.aerial-artdance.com/category/1221484.html

------------------------------------------------------

■配信停止はこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/category/1530165.html

こんにちは。

総務部の富田です。

本日11月11日。

ポッキーの日ですね(笑)

正確には

「ポッキー＆プリッツの日」

というらしいです。

ちょっとここで

トリビア的なことを。

某お菓子メーカーが

この日を世の中に

知らしめたのが

平成11年のこと。

気づきました？

そう！

なんとこの日は

「１１・１１・１１」

つまり１が６連発。

ならんだ日から

スタートした

記念日？なんですね。

そして今年は令和元年。

となると、

今日は「１・１１・１１」

ですね。

お菓子を

買うかどうかは別にして

競技とかスポーツで

一番を目指す人の

縁起担ぎには

もってこいの日かも

しれませんね。

なんてこと言ってても

今日から11月も中旬。

今年もあと

５０日

となりました。

（数字がリアルだわ〜汗）

「せっかくだから

今年中に

エアリアルで

できることが

増えたらいいな！」

なんて

思っている人がいる

その一方。

「レッスンでできないことも

同じくらい増えてきた、、」

「そのできない技が、

いつもまでたっても

できるようにならない、、」

「ティシューの技が

なかなかスムーズに

できるようにならない、、」

「いつも同じところで、

力を使い果たして

最後まで演技ができない、、」

なんて方も

いるかと思います。

実はこの悩みを

持っている人には

１つの共通点

があります。

それは、

「腕の力と握力（にぎる力）で

ティシューをやっている」

ことです。

でも実は、、

ティシューを

やるときには

腕の力や握力だけでなく

さらにもっと

必要な体の力が

あります。

それは体幹（たいかん）です。

実は

この体幹こそが

あなたの日常姿勢を

しっかり保ち

安定させているのです。

ですので今よりも

あなたが

体幹が強くなり

体幹が上手く

つかえるようになると

ティシューの場合

「腕力や握力を

無駄づかい

しなくてすむ」

その結果、

「最後まで

元気いっぱいで

レッスンする

ことができる！」

ようになるわけです。

「言ってることは

わかるけどさ、

体幹とかのトレーニングって

地味で

つまんなさそう、、」

「あーあ、

ティシューが楽しくできて

それでいて体幹も強くなる。

そんなクラスないかな〜」

、

、

、

、

、

あります。

そんなあなたに

おすすめのクラス。

いよいよ

明日

やってきます。

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15658936.html

------------------------------------------------------

★エアリアル・ループティシュークラス情報

------------------------------------------------------

【内容】

ループティシューをつかうことで腕力と握力を疲れさせることなく、レッスンを楽しみながら体幹を強化できるクラス。

【参加対象者】

・腕や握力だけに頼らないでティシューをやりたい方。

・ティシューをやりながら体幹を強く上手くつかえるようになりたい方。

・ティシューの技や演技を今よりもっとスムーズにできるようになりたい方。

・ティシュー演技を最後まで余裕をもってできるようになりたい方。

・２０歳未満の方は保護者のご了解を受けた方。

【日　時】

11/12（火）19:30〜21:00

【会　場】

エアリアルジム・くぅ （東京・墨田）

【定　員】

６名　（先着予約順／定員になり次第〆切となります）

【講　師】

Ayuko　（AADPパフォーマー養成スクール9期卒業生）

【参加費】

・スタジオ会員5,500円

・ビジター6,600円（金額は全て税込）

------------------------------------------------------

★ループティシューご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064806.html

ビジターの方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064816.html

------------------------------------------------------

★ループティシュークラスの詳細はこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15658936.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

ウイズコロナを

生きる今日この頃。

目に見えない

ウイルスに感じたことのない

危機感と不安で、

私たちは今、

様々なストレスに

さらされています。

色々と先が見えにくく、

心も迷いがちです。

そんな今だからこそ、

これまで以上に

「心と体の両面の

ケアをしていくことで

健康維持をする」

ことがとても

大事なことに

なってきています。

真の安心感は

心から生まれて

くるものです。

身体が楽になると

心も楽になります。

そして

心が喜ぶことをすると

身体も喜び

伸び伸びとしてきます。

つまり体と心は

一心同体の関係と

いうわけです。

もしあなたが

自分の心に溜まった不安や

体にたまったストレスを

「何とかしたい！」

と思っているなら

このワークショップが

あなたのお役に立てると

思います。

心身の不安やストレスをリリースしませんか？

https://www.aerial-artdance.com/article/16328761.html

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

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発行責任者：　エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト

発行者住所：　〒130-0012　東京都墨田区太平1-17-1 20号A・B

連絡先：　https://www.aerial-artdance.com/

お問合せ：　https://www.aerial-artdance.com/article/13262017.html

------------------------------------------------------

配信停止はこちらから

https://www.aerial-artdance.com/article/14112733.html

こんにちは。

総務部の富田です。

もう11月。

今年もあと

二ヶ月弱

となりました。

「せっかくだから

今年中に

エアリアルで

できることが

増えたらいいな！」

なんて

思っている人がいる

その一方。

「レッスンでできないことも

同じくらい増えてきた、、」

「そのできない技が、

いつもまでたっても

できるようにならない、、」

「ティシューの技が

なかなかスムーズに

できるようにならない、、」

「いつも同じところで、

力を使い果たして

最後まで演技ができない、、」

なんて方も

いるかと思います。

実はこの悩みを

持っている人には

１つの共通点

があります。

それは、

「腕の力と握力（にぎる力）で

ティシューをやっている」

ことです。

「えー、何いってるの？

腕の力や握力で

体をささえないと

ティシューから

落っこちちゃうじゃない！？」

はい、たしかに

あなたの言う通りです。

ですがそれは

「半分正解」

といったところです。

なぜなら

腕の力や握力だけでなく

さらにもっと

必要な体の力が

あるからです。

それは体幹（たいかん）

体幹とは、

私たちの身体から

「頭・腕・脚」を除いた

部分を指します。

簡単に言えば

胴体の部分

のことです。

実は

この体幹こそが

あなたの日常姿勢を

しっかり保ち

安定させているのです。

安定した姿勢を保てる

ということは、

それだけ身体のブレが

少なくなります。

身体のブレが

少なくなれば、

ブレを修正するための

余計なエネルギーを

使わずにすみます。

つまりティシューで言えば

「腕力や握力を

無駄づかいしなくてすむ」

ということです。

でも

あなたはレッスン中に

「体幹を強くする！」

とか

「体幹を上手くつかう！」

なんて考えたことが

ありますか？

おそらく

「そんなことを

考える余裕なんてない！」

かもしれませんね。

「あーあ、今年も残り２ケ月。

ティシューが楽しくできて

それでいて体幹も強くなる。

そんなクラスないかな〜」

、

、

、

あります。

そんなあなたに

おすすめのクラス。

来週の火曜日に

やってきます。

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15658936.html

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★エアリアル・ループティシュークラス情報

------------------------------------------------------

【内容】

ループティシューをつかうことで腕力と握力を疲れさせることなく、レッスンを楽しみながら体幹を強化できるクラス。

【参加対象者】

・腕や握力だけに頼らないでティシューをやりたい方。

・ティシューをやりながら体幹を強く上手くつかえるようになりたい方。

・ティシューの技や演技を今よりもっとスムーズにできるようになりたい方。

・ティシュー演技を最後まで余裕をもってできるようになりたい方。

・２０歳未満の方は保護者のご了解を受けた方。

【日　時】

11/12（火）19:30〜21:00

【会　場】

エアリアルジム・くぅ （東京・墨田）

【定　員】

６名　（先着予約順／定員になり次第〆切となります）

【講　師】

Ayuko　（AADPパフォーマー養成スクール9期卒業生）

【参加費】

・スタジオ会員5,500円

・ビジター6,600円（金額は全て税込）

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★ループティシューご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064806.html

ビジターの方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064816.html

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★ループティシュークラスの詳細はこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15658936.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

あれほど荒天つづきだった

10月が嘘のような

秋晴れの週末ですね。

と思っていたら

陽が落ちると急に

肌寒さを感じる。

ちょうどよい

秋の気候も

サッと短くおわって

しまいそうな

今日この頃です。

でも何はともあれ

今日は平日最後の

金曜日。

心身ともに

頑張った自分を

癒してあげたい、、

なんて方も

いらっしゃるかも

しれませんね。

「でもね、なんかね、、

マッサージも整体も

いまいち効果が無くて、、」

「いろいろ試しては

いるんだけど

肩とか腰とか

スッキリしない

んだよね、、」

なんて声も

最近チラホラ

聞こえて

きたりします。

肩こりがひどいから

肩をモミモミ。

腰が痛いから

腰をグリグリ。

その時は

いいけれど

ちょっとすると

また元通り。

実はコリや痛み。

それにはちゃんと

原因があります。

その警告として

体に出て

くるんですね。

あなたに

ここで知って

ほしいこと。

実は今の

不調な箇所とは

別の場所。

そこに

本当の原因がある、

んですね。

ですので

その原因を

元から対処して

その原因を

解消させる。

そうすることで

その不調が再発する

可能性がゼロに

近づきます。

もし、あなたが

「もう、

マッサージも整体も

いまいち効果が無くて・・・

この体の不調、

何とかしたい！」

なんて思っているなら

その不調の原因を

元から解消！

できるチャンスが

この週末に

あったりします。

この体の不調、何とかしたい！あなたに

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15234930.html

11月9日（土）と10日（日）に

開催です。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

こんにちは。

総務部の富田です。

もう11月ですが、

本日の東京は

遅い秋晴れ

といった天気です。

ようやく

体を少し動かしたくなる

そんな人も

いるかもしれませんね。

その一方。

エアリアルティシューの

体験をして

今や定期的にクラスに

参加しているあなた。

体験の時には

スムーズにできなかった

ティシューの

登り降りや基本的な技。

だんだんできるように

なってきている

ことでしょう。

でも、

その一方であなたは

こんな壁に

ぶつかっては

いませんか？

「レッスンでできないことも

同じくらい増えてきた、、」

「そのできない技が、

いつもまでたっても

できるようにならない、、」

「ティシューの技が

なかなかスムーズに

できるようにならない、、」

「いつも同じところで、

力を使い果たして

最後まで演技ができない、、」

実はこの悩みを

持っている人には

共通点があります。

それは、

「腕の力と握力（にぎる力）で

ティシューをやっている」

ことです。

「えー、何いってるの？

腕の力や握力で

体をささえないと

ティシューから

落っこちちゃうじゃない！？」

はい、たしかに

あなたの言う通りです。

ですがそれは

「半分正解」

といったところです。

なぜなら

腕の力や握力だけでなく

さらにもっと

必要な体の力が

あるからです。

それは体幹（たいかん）

体幹とは、

私たちの身体から

「頭・腕・脚」を除いた

部分を指します。

簡単に言えば

胴体の部分

のことです。

実は

この体幹こそが

あなたの日常姿勢を

しっかり保ち

安定させているのです。

安定した姿勢を保てる

ということは、

それだけ身体のブレが

少なくなります。

身体のブレが

少なくなれば、

ブレを修正するための

余計なエネルギーを

使わずにすみます。

つまりティシューで言えば

「腕力や握力を

無駄づかいしなくてすむ」

ということです。

でも

あなたはレッスン中に

「体幹を強くする！」

とか

「体幹を上手くつかう！」

なんて考えたことが

ありますか？

おそらく

「そんなことを

考える余裕なんてない！」

かもしれませんね。

「あーあ、ティシューが楽しくできて

それでいて体幹も強くなる。

そんなクラスないかな〜」

そんなあなたに

おすすめのクラス。

毎月第２火曜日に

やっています。

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★エアリアル・ループティシュークラス情報

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【内容】

ループティシューをつかうことで腕力と握力を疲れさせることなく体幹を強化していく空中パフォーマンス技の習得や演技上達のためのクラス。

【参加対象者】

・腕や握力だけに頼らないでティシューをやりたい方。

・ティシューをやりながら体幹を強く上手くつかえるようになりたい方。

・ティシューの技や演技を今よりもっとスムーズにできるようになりたい方。

・ティシュー演技を最後まで余裕をもってできるようになりたい方。

・２０歳未満の方は保護者のご了解を受けた方。

【日　時】

11/12（火）19:30〜21:00

【会　場】

エアリアルジム・くぅ （東京・墨田）

【定　員】

６名　（先着予約順／定員になり次第〆切となります）

【講　師】

Ayuko　（AADPパフォーマー集中スクール9期卒業生）

【参加費】

・スタジオ会員5,500円

・ビジター6,600円（金額は全て税込）

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★ループティシューご予約はこちらから（定員になり次第しめきりとなります）

スタジオ会員の方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064806.html

ビジターの方

→　https://www.aerial-artdance.com/article/16064816.html

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★ループティシュークラスの詳細はこちら

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15658936.html

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─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田