こんにちは。

総務部の富田です。

先週の長雨に

うってかわって

今週は

良い天気が

つづいています。

そして、昼間の

いい天気に

油断をしていると

朝晩の冷え込み。

この

急激な寒暖差

で

あなたの体調は

どうしても

崩れがちになります。

ですので、

この時期は

・夏の感覚で窓全開して寝ない

・襟付きパジャマを出す

・寝具を厚めにする

なんて工夫が

必要です。

とはいえ、

やはり免疫力を

落とさないことが

どの季節でも

体調管理には

とても重要。

・充分な睡眠

・栄養バランスの取れた食事

・適度な運動

この三種の神器を

守ることが

免疫力をキープする

秘訣です。

「涼しくなって、だいぶ寝れるようになってきたけど、、」

「食欲も戻ってきて、栄養も摂れていると思うけど、、」

「運動はちょっと、手付かずかも、、」

そんなあなたのための

【１０月限定ワークショップ】が

今週の土曜日に開催します。

「運動がいいのは、わかるけど

外でのウォーキングや

ランニングはちょっと、、、」

「まずは、ストレッチ感覚で

全身を動かせるような

運動がしたいな、、」

「それに、どうせ運動するなら

今までやったことないことに

チャレンジしたいわ〜」

そう思っているあなたには

ピッタリかも、の

ワークショップです。

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【毎月一回・土曜日開催のワークショップ】

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★ ささや〜空中エクササイズ・ワークショップ（ソフト編）　★

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「マッサージも整体も

いまいち効果が無くて…」

「この体の不調、

何とかしたい！」

そんなお悩みを

お持ちのあなたにも

おすすめ。

気持ちよく

体を動かしながら

体の不調を

解消しませんか？

↓【参加対象の方】↓

空中エクササイズ

未経験の方も

大歓迎！

６５歳の方まで参加ＯＫ！

男性の方も参加ＯＫ！

「他で体験したことあるけど、

私にはハードだった…」

そんなあなたにもおすすめの、

ソフトな内容のレッスンです。

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【開催日時】

１０月３日（土）

①８：３０〜９：３０（枠あと６名）

②１０：３０〜１１：３０（定員になりました）

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↓【ワークショップ参加のみなさんに特典！】↓

参加された方には

ワンドリンクの

【特典付き】です。

コーヒー（ホットorアイス）

または薬効茶の

いずれかを

お選びいただけます。

レッスン後は、

スタジオ隣のカフェで

くつろぎティータイムを

お楽しみください。

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「初めてだけどぜひ体験してみたい！」

「体験したことあるけれど、もう一度参加したい！」

そんなあなたは、お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280111.html

すでにスタジオ会員のあなたは

お申し込みはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15280036.html

「興味はあるので

ワークショップ内容を

詳しく知りたい！」

そんなあなたはこちらから

→　https://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

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体を動かすのに、

「今からでは遅すぎる」

なんてことはありません。

新しいことにチャレンジするのに

「今からでは遅すぎる」

ということもありません。

「やってみようか？」

と思ったときが

最高のタイミングです。

「何か運動しなきゃだけど

何したらいいのかしら？」

なんてもし

悩んでいるなら、

思い切ってこの機会に

チャレンジしてみては

いかがでしょうか？

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

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発行責任者：　エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト

発行者住所：　〒130-0012　東京都墨田区太平1-17-1 20号A・B

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お問合せ：　https://www.aerial-artdance.com/article/13262017.html

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