こんにちは。総務部の富田です。

日が落ちると、だいぶ過ごしやすい気候になってきました。

かと言って、天気がいい日は

日中まだまだ暑かったりします。

そう、そんな天気のよかった日の夜こそ

実は、けっこう要注意なのです。

日中は気温が高く暖かったので、

夜になってもその熱が体内にこもっていたりします。

そうすると、お風呂の後「まだまだ暑いな？」と感じて、

ついつい薄着のままでいがち。

下手するとそのまま寝入ってしまうことも。

でも寒暖の差が大きいこの時期。

寝る時にはちょうど良い暖かさでも、

朝方になると体が冷えてしまいます。

結果、寝冷えになってしまい

知らぬ間に秋風邪などの体調不良となってしまうのです。

「かといって、秋冬仕様のパジャマはまだちょっと早い、、」

そんなあなたは、パジャマの首回りに注目です。

私たち人間は、首筋を冷やしてしまうと、

血管や神経の流れがとどこおります。

となると、体温調節もうまくいかなくなるので

結果、風邪をひきやすくなるというわけ。

ですので、今の時期。

あなたが、もしまだ襟の大きくあいたTシャツや

夏物のパジャマを着て寝ているなら

さっそく今夜から、襟つきのものに替えてみましょう。

長袖はまだ暑すぎると感じるあなたは、半そででもいいので

首もとが大きくあいていないものがおすすめです。

長引くやっかいな秋風邪にならないよう、

首筋を冷やさないように気をつけてまいりましょう。

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田