from：総務部 富田
太平のスタジオから、、、


こんにちは。
富田です。


突然ですが、クイズです。


本日、１１月２６日。


何の日だか、知っていますか？


ヒントは、「語呂合わせ」です。


チッ


チッ


チッ


チッ


チッ


はい、時間です！


答えは、「いい風呂の日」。


「いい（１１）ふろ（２６）」
というわけですね。


あ、因みにこれは
日本浴用剤工業会が制定した
記念日だそうです。


なんか色んな思惑が、
見え隠れしているように思えるのは
気のせいでしょうか（笑）


そんなことはさておき、
お風呂が気持ちいい時期に
なってきましたね。


身体をゆったり温めたり、
リラックスできたり。


良いことだらけに思える、
このお風呂。


でも実は、
ちょっと怖いデータが
あったりします。


それは、

「入浴中に急死する高齢者。
冬は夏の１１倍！」

というデータ。


冬場の強い味方であるはずの
このお風呂。


なぜ、こんなデータに
なっているのでしょうか？



こんな経験、
あなたにはないですか？


お風呂に入ろうと、
居間から脱衣場に入った
その瞬間。


「うわッ！寒っ！」


なんて感じること。


これは「ヒートショック」と
いわれるものです。


実は、このヒートショックが
知らず知らずのうちに、

かなりのダメージを
身体に与えているのです。


この冬の時期。


暖房の有る、暖かい居間。
暖房の無い、脱衣所や浴室。


暖房が有る部屋と、
暖房の無い部屋のその温度差。


冬場では、しばしば
１０℃以上もの差になることが
あります。


この急激な温度差が、
血圧の急上昇や急降下を
引きおこします。


急激に血圧が上昇すると
脳出血や心筋梗塞に
なりやすくなります。


逆に、急激に血圧が低下した場合は、
脳貧血を引き起こすことがあります。


そうなると浴槽でめまいが生じて
転倒したり溺れたりする。


そんな危険がでてくるのです。



では、ヒートショックを防ぐには、
どうしたらよいのか？


ヒートショックの原因は、
急激な温度差です。


ですので、急激な温度差に
体をさらさないこと。
これがポイントです。


シンプルな対策方法としては
一番寒くなりがちな脱衣場に
暖房器具を設置することです。


暖かい居間と、寒い脱衣場との
激しい温度差をなくすことで
ヒートショック対策になります。


そして、浴室の温度。


脱衣所と同様に低くなりがちですので
注意が必要です。


冷えた浴室は、裸の身体に
かなりのダメージを与えます。


ですので、入浴の寸前には、
浴室を暖めておくのがベター。


そこで、浴槽にお湯がたまっているなら
入浴前にはふたを開けておくこと。
これで、浴室が暖かくなります。


もう１つのテクニックとしては、
シャワーのお湯で浴槽を満たすこと。


この方法なら、
自然と浴室は暖まります。



なお、このヒートショック。


高齢者の方だけに起きるもの。
なんて思っていませんか？


実は、そうでもないのです。


例えば、

・睡眠不足時
・泥酔時
・起床時

これらの条件なら、誰でも
ヒートショック発生のリスクは
アップします。


もしあなたが
この条件に当てはまるなら、

この時期のお風呂には、
注意をしたほうがよいかもしれません。


上にあげたヒートショック対策を
ぜひ意識してみてください。


応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



追伸：

日ごろから、定期的な運動をしている人は、
ヒートショックになりづらいといわれています。

ヒートショックに負けない体になりたいあなたは
このページをチェックしてみてください。
→　https://www.aerial-artdance.com/article/15234930.html