from：総務部 富田
墨田区太平のスタジオから、、、


こんにちは、
富田です。


暦の上では、２月４日に立春を迎えましたが、
まだまだ寒い日が続きます。

昨日、東京では雪も降りましたしね。


でも、少しずつ春の兆しも感じられます。

それは、日の長さ。

クリスマスの時期に比べたら
かなり日が伸びてきましたよね。

日照時間が長くなると、自ずと
気候も少しずつ暖かくなってきます。

春はもうそこまで来ていますよ。



「こんな記事がありましたよ〜」


スタッフがある記事の掲載を
教えてくれました。


「さかだちで、ボディケアできるって本当？」


確か、こんな題名の記事でした。


その記事では、身体のトラブル解消法の１つとしての
「さかだち」の効果が書かれていました。


では、さかだちが
どんな身体のトラブルの解消になるのか、
早速みていきましょう。



１）気分転換＆ストレス軽減

逆立ちをすることで、頭に血が上ります。

つまり、脳への血液循環は
いやおうなしに促進するわけです。

血行がよくなることで、
脳への酸素の供給量も増えます。

酸素の供給量が増加すると、
脳の働きが活性化します。

これが、逆立ちをすると
頭がスッキリしたり、気分転換になる理由です。



２）便秘を解消

日々、重力によって
下方に引っ張られるばかりの私たちの内臓。

この内臓が下がった状態は、
内臓同士を圧迫しあっているって知ってましたか？

そんな圧迫された状態の内臓では
その機能がうまく働かなくても当然ですよね。

それでは、便秘にもなりがちになります。

でも逆立ちをすることで、その内臓たちを
正常な位置に戻すことができます。

内臓は正常な位置に戻ることで、
その正常な機能も回復していきます。

つまり、便秘も改善されることが
期待できるわけです。



３）肩こり・腰痛の解消

実は、腰痛の８５パーセントが、
その原因を特定できないといわれています。

ですので、医療機関で
「腰そのものは悪くない」
と診断されたのに、腰が痛いと感じるあなた。

その原因は、さきほどの内臓下垂の場合があります。

肩こりも、血液の流れが悪くなっていることが
その原因の１つとされています。

そこで逆立ちをすると、上でも言いました
「内蔵下垂の改善」と「血液の流れの促進」が
身体の中で行われていきます。

結果として、腰痛や肩こりを
やわらげることができるというわけです。



確かに「さかだち」はヨガでも
王様的ポジションともいわれているようです。


「なんか気分がスッキリしない、、、」
「便秘にはもう本当にウンザリ、、、」
「いいかげん、肩こり、腰痛から解放されたい、、、」


そんな方はちょっと、
何千年の歴史をもつヨガでも
評価されている「さかだち」。

試してみる価値はあるかもしれませんね。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



追伸

「でも、今まで逆立ちなんてやったことない、、、」
「それに、逆立ちなんてできる気がしない、、、」

そんなあなたでも、このクラスでは簡単にしかも安全に、さかだちができます。
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