from：総務部 富田
墨田区太平のスタジオから、、、


こんばんは、
富田です。


昨日の東京は、２月にしては
暖かかった一日でした。


「うーん、やっぱり暖かい日は
全身がリラックスできて良いよね！」

「そうそう！
寒さで緊張しないで済むから
肩も凝らないしね！」


昨日、そう感じた人も
多いのではないでしょうか。


「これから、だんだん暖かくなるから
もうすぐ、この肩こりからも解放されるわ〜」


なんて思っているあなた。


実は、女性の４人に１人が
春先の肩こりに悩んでいるって
知ってましたか？


血めぐり研究会が行った調査によると、
２０代〜５０代の女性の４人に１人が、
春先に肩こりに悩まされているらしいです。


「暖かくなっていく、春先に肩こり？」


そう。


ちょっと意外ですが、
この時期ならではの要因で、
肩こりに悩む人が多いのです。


そもそも、肩こりを感じる人の主な原因。


それは、「血めぐりの悪さ」。


血めぐりが悪いと、
疲労物質や発痛物質が溜まり、
懲りや痛みを生じさせます。


この凝りや痛みが、
いわゆる「肩こり」の症状というわけ。


では、なぜ暖かくなっていくのに
血めぐりが悪くなっていくのか？


その理由は、この時期特有の
激しい気温差。


「昨日はあんなに暖かかったのに、
今日はまた寒くなったり。」


「昼間はあんなに暖かかったのに、
日が沈むと急に冷え込んだり。」


こんなふうに春先は
「三寒四温」と言われるように、
日毎や一日の気温差・寒暖差が
激しい季節になります。


つまり、この激しい寒暖差により
私たちの体は真冬以上に、
寒さを感じることになるということ。


冬以上に寒さを感じることで、
体は冷えて血めぐりが悪くなっていきます。


結果、この春先に
肩こりの症状を感じやすくなるのです。


ですので、暖かくなってきている今こそ
冬以上に寒さを感じないよう、
こまめに気をつけることが大事になってきます。


では、具体的に何をこまめに
気をつけていくべきなのか？


普通、肩こりを感じると
肩付近だけのケアに集中しがちです。


でも実は、肩こりとは、
身体全体の血めぐりが悪くなっているために
現れる症状です。


ですので、少しでも寒さを感じたら、
熱が逃げやすい首にストールを巻いたり、
すぐにカーディガンを一枚多く羽織る。


また、気温が暖かくなるにつれ、
減っていく傾向のある「入浴」。


でも実は、冬以上に
「入浴」を活用していくことが
春先の肩こりには効果的です。



毎年、春先の肩こりに
悩まされているというあなた。


春先の暖かさだけに気をとらわれることなく、
この時期特有の寒暖差に注意して
こまめな「冷え」対策を心がけていきましょう。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



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