脂肪が落ちていく、その順番
from：総務部 富田
京島の事務所から、、、
こんにちは、
富田です。
「ダイエットをしたいと
思っているんです、、、」
あるクラスの終了後。
会員さんから、
そんな相談をされました。
とりあえず、
ダイエットの理由。
それを聞いてみました。
「ウエストにくびれをつくりたいんです。」
「そして今年の夏は、海で水着になりたいんです！」
くびれ！
それは、ナイスプロポーションの
代名詞であります。
当然、あこがれる人は
多いでしょう。
海で水着になりたいなら、
それは、なおさらのこと！
ということで、その会員さん。
ダイエットのための「運動」と「食事」。
これについて質問をしたい、
とのことでした。
確かに、ダイエットをするには
そのダイエットに適した「運動」と「食事」。
この２つに関する情報や知識は、
必要不可欠です。
そんな情報や知識の１つ。
これを知らないと、
「ダイエットの結果にガッカリする、、、」
「ダイエットをやめたくなる、、、」
そんなことがあったりします。
それは、
「体の脂肪の落ちる順番」。
私たちの身体。
消費したエネルギーよりも、
摂取したエネルギーが多いとき。
ご存じのように、
そのエネルギーは脂肪として
身体に蓄積していきます。
そして、蓄積されたこの脂肪が
落ちていくとき。
実は、脂肪が落ちていく
順番があるのです。
今から、脂肪が落ちていく
その部位の順番。
上から順に、並べてみます。
１、ふくらはぎ
↓
２、肩・腕まわり
↓
３、太もも
↓
４、胸（バスト）
↓
５、お腹
↓
６、腰まわり（ウエスト）
↓
７、お尻（ヒップ）
多少の個人差ありますが、たいがい
この順番で脂肪は落ちていきます。
先程、出てきました会員さん。
「くびれをつくりたい！」
と言ってました。
もしあなたがこの会員と同じように
「くびれをつくりたい！」
と思っているなら、、、
今一度、自分の脂肪のつき方を
チェックしてみましょう。
「腕まわりや太ももに結構、
脂肪が乗っているかも、、、？」
そんな場合は、ダイエットをしても
すぐに「くびれ」はできないかもしれません。
「腕まわり」や「太もも」の脂肪が無くなる。
その順番のほうが先だからです。
はたまた、もしあなたが
「運動を続けて、太ももや腕はスッキリしてきた！
でも、ウエストは変わらない気がする、、、」
なんて場合。
実はもう少しで、
念願の「くびれ」が手に入るところまで
来ているかもしれません。
つまり、ここであきらめてしまうと
「もったいない！」ということです。
ここで言いたいことは
「目の前に望む結果がでなくても、
実は確実にゴールに近づいている。」
ということです。
ダイエットをしても、
「なかなか自分の落としたい部分の
脂肪が落ちない！」
なんてあなた。
あなたの脂肪を落としたい部分。
その順番は、どの辺りですか？
その順番が後ろであればあるほど、
「長い目でみたダイエットをすべき」
ということ。
ですので、あせらず、イライラせず、
けっしてヤケにならず。
あなたの継続できるレベル。
あなたの継続できるペース。
これで、無理なく
ダイエットを続けていきましょう。
応援してます！
ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田
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