from：総務部 富田
京島の事務所から、、、


こんにちは、
富田です。


梅雨のこの時期。


夕べ、「暑い、暑い！」
と思って寝たのに

今朝おきたら、
「なんか、身体が少し寒く感じる、、、」


さらには、

「だるい」
「のどが痛い」
「鼻づまりがする」


そんな症状や体調不良を、
あなたは感じたことはありませんか？


そんな症状を引き起こす原因。
この時期ならではのものだったりします。


それは、「寝冷え」。


蒸し暑いかと思えばと、
急に肌寒くなったりのこの時期。


まだまだ冬用の寝具で
寝ている人も多かったりします。


でも冬の寝具だと、今の時期。
どうしても、夜中に暑くなってしまいがち。


すると、寝具を蹴飛ばしてしまい
そのまま、朝を迎えるわけことになります。


やがて朝方は気温が下がっていくので、
あなたの体は、そのまま冷えていくことに。


これが、寝冷えになってしまう
王道パターンです。


ですので、この時期の寝冷え対策。


まずは、冬の寝具から
夏用に切り替えをしましょう。


そして、もうひとつ。


あなたもよくご存じのアイテム。
これを導入しましょう。


それは、腹巻き。


実は、身体を冷やさないための
１つのポイント。


それは、

「腿（もも）とお腹を大きく冷やさない」

ことです。


となると、昔ながらの腹巻。
やはり今も、最高のアイテムです。


これがあれば、どんなに布団を蹴飛ばしても
お腹が冷える心配はありません。


それに、この腹巻。


寝冷え対策にはもちろんのこと、
胃腸が弱い人にもおすすめなのです。


夏場に近づいてくると、
冷たいものを摂取しがち。


そうして冷えた胃腸は弱って、
その機能が低下していきます。


その冷えた胃腸を腹巻きで、
保温でガードするのです。


起きているときに酷使されている、
あなたの胃腸。


せめて寝ているときくらいは、
いやしてあげましょう。



ますます暑くなる、これからの季節。


寝冷えのリスクも、
ますます上がっていきます。


朝起きて、

「だるい」
「のどが痛い」
「鼻づまりがする」

そんなブルーな
体調はイヤ！


そんなあなたは、
寝冷えの予防とその対策。


意識してみては、いかがでしょうか。


応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



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