３月１日（日）〜３月３１日（火）の
空中パフォーマンスのクラスご予約受付が、
はじまりました。

３月のクラス開講日のご確認はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/15163613.html


＜＜　↓　２月のクラス開講日のお知らせです　↓　＞＞

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↓　空中パフォーマンスクラス・開講日　↓
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★ エアリアルティシュー・はじめの一歩 ★　
・日曜　16:00~17:30　（ 2/8,15,22 ）
・水曜  19:30~21:00　（ 2/11,18,25 ）
空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。
高さ約４メートルのスタジオで、エアリアルティシューを安全に楽しく体験できます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html
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★ エアリアルティシュー・入門 ★
・月曜　19:00~21:00　（ 2/9,16,23 ）
・木曜　19:00~21:00　（ 2/12,19,26 ）
・土曜　16:30~18:30　（ 2/14,21,28 ）
エアリアルティシュー歴１年未満の方におすすめのクラス。
高さ１０メートルの高さのスタジオで、エアリアルティシューを基礎から習えます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html
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★ エアリアルティシュー・初級 ★
・月曜　16:00~18:30　（ 2/9,16,23 ）
・火曜　19:00~21:30　（ 2/10,17,24 ）
・水曜　16:30~19:00　（ 2/11,18,25 ）
人前で空中パフォーマンスを見せたいあなたにおすすめ。経験者対象。
プロフェッショナルをめざす方の、体力・スキルの基礎作りに最適のクラス。
https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html
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★ エアリアルティシュー・中級 ★
・土曜　13:00~15:30　（ 2/14,21,28 ） 　
人前でのパフォーマンス経験者で、さらにレベルアップしたい方のためのクラス。
多くのプロフェッショナルにも受講いただいています。
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★ エアリアルリング・オールレベル★
・金曜　19:30~21:00　（ 2/13,20,27 ）
高さ１０メートルのプロが練習するスタジオで、担当講師は、シルク・ドゥ・ソレイユ登録キャスト。
未経験の方から受講いただけるクラスです。
https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html
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★ キッズエアリアル ★
・日曜　12:00~13:00　（ 2/8,15,22 ）
キッズでも、エアリアルティシューを安全に体験できます。
小学生３年生から中学生まで対象のクラス。
https://www.aerial-artdance.com/category/1452334.html
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★ Upper Grade Kids ★
・木曜　17:15~18:45　（ 2/12,19,26 ）
キッズエアリアルの中級レベルクラス。担当講師の公認のキッズ対象です。
人前で、エアリアルティシューができるようになるのが目標です。
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↓　パフォーマンス強化クラス・開講日　↓
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★ ガールズ・アクロバット ★
水曜　19:30~21:30　（ 2/11,25 ）
舞台やショーで使える、実践的なアクロバットを習得するためのトレーニングクラス。
アクロバット未経験・初心者の女性の方。基礎からいっしょに練習しましょう。
https://www.aerial-artdance.com/article/15158942.html
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★ ＲＧＣ （柔軟強化クラス） ★
・土曜　19:00~20:30 　（ 2/14,21,28 ）
自分流のストレッチでは、柔軟性がアップしなかったあなた。
効率のよい、あなたのための柔軟法をこのクラスでゲットしてください。
https://www.aerial-artdance.com/category/1513515.html
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★ Ｋｉｄｓ ＲＧＣ （キッズのための柔軟強化クラス） ★
・土曜　17:00~18:30　（ 2/14,21,28 ）
伸び盛りのキッズだからこそ、今が柔軟性アップの最大のチャンス。
小学３年生から中学生までが対象です。
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★ エアリアルのためのバレエ ★
・月曜（初級）　10:00~12:00　（ 2/9,16,23 ）
・木曜（中級）　10:00~12:00　（ 2/12,19,26 ）
あなたのエアリアルを、さらに美しくみせるためのバレエクラス。16歳以上対象。
https://www.aerial-artdance.com/category/1263130.html
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★ キッズバレエ ★
・日曜　10:00~11:30　（ 2/8,15,22 ）
パフォーマンスで美しく見える姿勢と動作。今から身につけましょう。
小学３年生から中学生までが対象です。
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★ BDP（Blance Disk with Pilates） ★
・日曜　18:00~19:15　（ 2/8,15,22 ）
バランスディスクというツールを使って、体幹を強化していくピラティスクラス。
体幹を強くすることで、あなたのエアリアルはさらに早く上達していきます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1981327.html
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講師出張やスタジオ行事により、クラスの休講や変更がでる場合がございます。
予めご了承の程、よろしくお願いいたします。

スタジオ会員の方のクラスご予約はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

ビジターの方のクラスご予約はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/13662249.html

こんばんは、
富田です。


昨日までの話を知らない方は、
下記の1日目の話から順番に読んだうえで、
今日のお話をお聞きください。

1日目のお話
https://www.aerial-artdance.com/article/15165323.html

2日目のお話
https://www.aerial-artdance.com/article/15165783.html


エアリアルとは、
空中パフォーマンス全般を指す言葉です。

ティシュー（シルク）やリング（フープ）を
総括して「エアリアル」といいます。



当スタジオでは、毎日のように
エアリアルのオープンクラスを開催しています。

そして、オープンクラスには様々な方が
参加をされています。


何が様々かといいますと、

「なぜ、あなたはエアリアルをやっているのか？」

この目的です。


例えば、

「エアリアルが好きだから。」
「他人のやっていないことをやりたいから。」
「他のパフォーマンスの補強になるから。」
「趣味の一環でやりたいから。」
「何かかっこいいから。」、、、

きっと他にも、
様々な目的があることでしょう。


目的が様々ということは、
エアリアルに対する価値観も様々ともいえます。


「１週間に１回、エアリアルができれば満足！」


という人もいれば、


「時間が許すなら、毎日やりたい！」


という人もいるでしょう。


ですので、通常のエアリアルのオープンクラスでは、
参加者のどなたにでも役に立つクラス内容になります。


逆にいえば、通常のオープンクラスは
「内容を掘り下げた、専門的なクラス内容にはなりづらい」
ともいえます。


となると、中には


「もっとエアリアルを上達させたいけど、
このままオープンクラスだけでいいのだろうか？」

「もっと専門的なクラスで学んで、
人前でエアリアルを披露できるようになりたい！」


と、感じている人もいたりします。


そんなエアリアルのレベルアップを
真剣に考えているあなた。

良いお知らせがあります。

「人前でエアリアルパフォーマンスをやれるようになりたい！」

そんな向上心のあるあなたのお役に立てる
特別プログラムがあるのです。

それが「エアリアル集中スクール」です。



「なぜ、集中スクールが、
エアリアルスキルアップに役にたつのか？」



理由は、そのスクールへの参加者にあります。

なぜなら、集中スクールへの参加者全員。

「人前でパフォーマンスをやるための、本当のスキルを身につけたい！」

この同じ価値観をもっているからです。


ではばぜ、そのような同じ価値観をもった参加者が集うことが
エアリアルのレベルアップにつながるのでしょうか？

その参加者のエアリアルへの意識は高いため、
当然、集中スクールでの授業のレベルも高くなります。

つまり、通常のオープンクラスでは決してやらない、
掘り下げた内容のプログラムの提供が、
集中スクールでは可能となります。

そんな専門的なエアリアルの授業を
３ヶ月もの間、集中して受講できるのです。

その結果、否応なしに
参加者はレベルアップしていく、というわけです。


しかも、エアリアルのレベルアップできる
理由はそれだけではありません。


あなたは、３ヶ月もの間。
向上心ある仲間とともに、同じ時間を過ごします。

彼らはあなたの仲間であり、ライバルでもあります。
それは、常にあなたを刺激してくれる存在です。


過去の卒業生からも、
「同期の仲間がいたから、がんばれた！」
そんな声は数しれません。


「同じ価値観をもった仲間と、
同じ目標に向かって邁進することができる！」


これこそが、エアリアル集中スクールが、
あなたをさらに成長させる理由です。

この環境こそがあなたのエアリアルのレベルを
さらに高みへと引き上げてくれるのです。



エアリアル・レベルアップのポイント(3日目)：
「同じ価値観をもった仲間といっしょに、
エアリアルを学ぶこと」

参考になれば嬉しいです。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部　富田



追伸


「私も人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」

そんなあなたが、人前でエアリアルを披露するための
スキルを身につけるための
「３ヶ月期間限定・専門プログラム」。

それが、「エアリアル集中スクール」です。



このエアリアル集中スクールで学んだ
卒業生の出演実績は以下の通り。

・シルク・ドゥ・ソレイユ「ミスティア」（ラスベガス）
・シルク・ドゥ・ソレイユ「LOVE」（ラスベガス）
・シルク・ドゥ・ソレイユ「ZED」（東京シアター）
・ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
・AKBコンサートツアー
・EXILE５大ドームコンサートツアー
・Andy Lauコンサートツアー
・浜崎あゆみコンサートツアー
・倉木麻衣コンサートetc…

などなど、日本はもとより
世界中のエアリアルシーンで活躍しています。


「人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」
「エアリアルのお仕事をしてみたい！」

そんなあなたに、エアリアル集中スクールで学べる
「エアリアル・レベルアップのポイント」
現在、５日間連続でお送りしています。

後は、明日と明後日の２日間を
残すところとなりました。

明日もまた、おつきあいください！


そして、２月１０日（火）から
「第１２期エアリアル集中スクール」の
お申し込み受付を開始します。

当日に専用ページが開きますので、
そこからお申し込みをお願いします。

今回の集中スクール期間は
４月中旬から７月中旬。

詳細も２月１０日にアップします。


エアリアルの普及を目的としているＡＡＤＰでは、
一人でも多くの情熱あるエアリアリストの原石を求めています。

私たちと一緒にエアリアルを学び、
私たちと一緒にエアリアルを広げていきませんか？

そんなあなたの参加をお待ちしています。



集中スクールに関する、お問い合わせはこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/13262017.html

こんばんは、
富田です。


昨日は、

エアリアル・レベルアップのポイント：
「集中してやるから身につく」

についてお話しました。


昨日の記事を読んでない方は、
こちらをご確認ください。

https://www.aerial-artdance.com/article/15165323.html


エアリアルとは、
空中パフォーマンス全般を指す言葉です。

ティシュー（シルク）やリング（フープ）を
総括して「エアリアル」といいます。


昨日の話をしたら


「自分は、週に２〜３日のエアリアルの自主練習をしています。
集中してやっているつもりですが、一向に上手くなりません、、、」


こんなメールの返信をいただきました。


そんな彼女のような方の
エアリアル・レベルアップに必要なこと。

それは、エアリアル法則をしっかりと理解した上で、
それを身につけることです。



「エアリアルを習ったことがあるという友人に、
エアリアルを教わることになりました、、、」（卒業生Ａさん）

このＡさん。
そのときは、エアリアルはまだ未経験。

あこがれのエアリアルができるということで
ワクワクしていました。

でも、このワクワクが一転。
失望してしまう出来事が。

なぜなら、Ａさん。
この練習中に怪我をしてしまったからです。

Ａさんいわく、この友人。

運動神経がすごく良い人。

つまり、この友人は自分の持っているセンスで、
今までエアリアルを怪我なくできていた、、、、

そんな部分もあったのです。

その友人の教え方は、いわゆる大雑把。
こまかい注意点など一切なし。

Ａさんは、友人の言った通りに練習したにもかかわらず
２時間の練習で足首を捻挫してしまいます。

友人には、
「なんで怪我するのか、意味がわからない、、、」
と一蹴されたそうです。

一度は、意気消沈したＡさん。

でも、Ａさんのエアリアルへの情熱は冷めませんでした。

今回のことで、Ａさんはあることに気づきます。

「やっぱり私みたいな人間は、
専門のスタジオで、専門の講師に、
集中してちゃんと教わったほうがいいわ、、、」

このお話は、３年前。

Ａさんが、集中スクール参加を決めた
きっかけとなった出来事です。



エアリアルパフォーマンスを習得するのに必要なこと。

それは、エアリアル法則をしっかりと理解した上で、
それを身につけることです。

他のジャンルでもそうですが、エアリアルにも法則があります。

例えば、エアリアルティシュー。

このパフォーマンスは布を上り下りすることが、基本動作です。

単なる上り下りと思われる、この動作。

この基本動作にも、

・いかに安全に上り下りするか
・いかにエネルギーを無駄づかいしないで上り下りするか

これらを遂行するための、いくつかの法則があるのです。

上り下りだけでも、いくつもの法則があるということは
技の習得に関しては、果たしてどんなにたくさんの法則があることでしょう。

しかも、その法則が身についていない限り、
あなたはいくら練習時間を費やしてもいたところで、
安全でスムーズなエアリアル習得をすることはむずかしいでしょう。


でも、安心してください。

その法則を基礎から、わかりやすく学べる。
これがエアリアル集中スクールなのです。

この１０年もの間、約１００名以上の卒業生を輩出した、
この集中スクールで完成されたエアリアルスキルの法則。

この法則を、あなたは基礎からしっかり学ぶことができるのです。

しかも、この法則は集中スクールが開校されるたびに
アップグレード、進化し続けています。

つまり、常に、最新で、最高のエアリアルの法則を
手に入れることができるチャンスというわけです。

長年の指導歴のキャリアをもつエアリアル専門スタジオが
生み出したこの法則を、ぜひ自分のものにしてください。

そして、人前で自信をもって演技できる
そんなパフォーマーになってください。



Ａさんは、スクール生として、
充実した３ヶ月を過ごしました。

しかも、このＡさん。

怪我を一切することなく、全ての授業を無欠席！
そんな快挙を成し遂げました。

当然、その練習量は、彼女を裏切ることはありませんでした。

卒業公演で彼女を一人前のパフォーマーにしてくれたことは、
言うまでもありません。



エアリアル・レベルアップのポイント(2日目)：
「エアリアルの法則を身につける」

参考になれば嬉しいです。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部　富田



追伸


「私も人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」

そんなあなたが、人前でエアリアルを披露するための
スキルを身につけるための３ヶ月期間限定のスクール。

それが、「エアリアル集中スクール」です。



このエアリアル集中スクールで学んだ
卒業生の出演実績は以下の通り。

・シルク・ドゥ・ソレイユ「ミスティア」（ラスベガス）
・シルク・ドゥ・ソレイユ「LOVE」（ラスベガス）
・シルク・ドゥ・ソレイユ「ZED」（東京シアター）
・ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
・AKBコンサートツアー
・EXILE５大ドームコンサートツアー
・Andy Lauコンサートツアー
・浜崎あゆみコンサートツアー
・倉木麻衣コンサート、、、

などなど、日本はもとより
世界中のエアリアルシーンで活躍しています。


「人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」

そんなあなたに、エアリアル集中スクールで学べる
「エアリアル・レベルアップのポイント」
これを、５日間連続でお送りしています。

「エアリアルのレベルアップ」に興味がある方。

チェックしていってください。



明日もまた、おつきあいください！

from：総務部 富田
墨田区太平のスタジオから、、、


こんにちは、
富田です。


暦の上では、２月４日に立春を迎えましたが、
まだまだ寒い日が続きます。

昨日、東京では雪も降りましたしね。


でも、少しずつ春の兆しも感じられます。

それは、日の長さ。

クリスマスの時期に比べたら
かなり日が伸びてきましたよね。

日照時間が長くなると、自ずと
気候も少しずつ暖かくなってきます。

春はもうそこまで来ていますよ。



「こんな記事がありましたよ〜」


スタッフがある記事の掲載を
教えてくれました。


「さかだちで、ボディケアできるって本当？」


確か、こんな題名の記事でした。


その記事では、身体のトラブル解消法の１つとしての
「さかだち」の効果が書かれていました。


では、さかだちが
どんな身体のトラブルの解消になるのか、
早速みていきましょう。



１）気分転換＆ストレス軽減

逆立ちをすることで、頭に血が上ります。

つまり、脳への血液循環は
いやおうなしに促進するわけです。

血行がよくなることで、
脳への酸素の供給量も増えます。

酸素の供給量が増加すると、
脳の働きが活性化します。

これが、逆立ちをすると
頭がスッキリしたり、気分転換になる理由です。



２）便秘を解消

日々、重力によって
下方に引っ張られるばかりの私たちの内臓。

この内臓が下がった状態は、
内臓同士を圧迫しあっているって知ってましたか？

そんな圧迫された状態の内臓では
その機能がうまく働かなくても当然ですよね。

それでは、便秘にもなりがちになります。

でも逆立ちをすることで、その内臓たちを
正常な位置に戻すことができます。

内臓は正常な位置に戻ることで、
その正常な機能も回復していきます。

つまり、便秘も改善されることが
期待できるわけです。



３）肩こり・腰痛の解消

実は、腰痛の８５パーセントが、
その原因を特定できないといわれています。

ですので、医療機関で
「腰そのものは悪くない」
と診断されたのに、腰が痛いと感じるあなた。

その原因は、さきほどの内臓下垂の場合があります。

肩こりも、血液の流れが悪くなっていることが
その原因の１つとされています。

そこで逆立ちをすると、上でも言いました
「内蔵下垂の改善」と「血液の流れの促進」が
身体の中で行われていきます。

結果として、腰痛や肩こりを
やわらげることができるというわけです。



確かに「さかだち」はヨガでも
王様的ポジションともいわれているようです。


「なんか気分がスッキリしない、、、」
「便秘にはもう本当にウンザリ、、、」
「いいかげん、肩こり、腰痛から解放されたい、、、」


そんな方はちょっと、
何千年の歴史をもつヨガでも
評価されている「さかだち」。

試してみる価値はあるかもしれませんね。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



追伸

「でも、今まで逆立ちなんてやったことない、、、」
「それに、逆立ちなんてできる気がしない、、、」

そんなあなたでも、このクラスでは簡単にしかも安全に、さかだちができます。
（なんと、５０歳の参加者の方でもできてます！）
↓
https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html

さかだちを、あなたの生活に取り入れて
便秘、腰痛、肩こりにサヨナラ。

そんなボディケアをしてみてはいかがでしょうか？


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肩こりと腰痛。これからは自分の力で治していく時代です。
自分の治癒能力を高めて、いつまでも元気に過ごすための空中エクササイズ。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html
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空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。
ビギナー専用スペースにて、安全に楽しく体験できます。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html
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高い天井の空間で、空中パフォーマンスをやってみたい！あなたにおすすめ。
高さ１０メートルのスタジオで、基礎からしっかり習えるクラス。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html
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人前で空中パフォーマンスを見せたい！本格派をめざすあなたにおすすめ。
人前でのティシュー演技に必要な、パワーとスキルを習得できるクラス。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html
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人と違う空中パフォーマンスをやってみたい！あなたにおすすめ。
ティシューとは一味違う、あなたの魅力を引き出します。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html
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こんばんは、

富田です。

本日は、ある人をご紹介します。

「エアリアルは一年前から１ヶ月に１度くらいの

ペースで通っていました、、、」

「でも１日だけでは上達もしないし、

地元では練習もできないので

常に忘れている状態でした、、、」（Ｙさん）

実は、このＹさん。

愛知県から東京・錦糸町のうちのスタジオまで、

毎月一回、エアリアルのクラスに通っていました。

でも地元には、残念ながら

エアリアルを練習できる場所がありません。

ですので、次のクラス時には

身体が習ったこと全て忘れてしまっている、、、

そんな悪循環。

「エアリアルのスキルを身につけて

自分のパフォーマンスの幅を広げたい！」

そう思っていた彼女。

「これでは、なんのために時間とお金をかけて

東京まで行くのか、、、」

彼女自身、何だか

訳がわからなくなってしまいました。

でも、Ｙさんはここで一念発起。

行動を起こします。

エアリアル集中スクールへの参加を決意したのです。

そして、彼女は上京して３ヶ月間。

エアリアルの授業に集中します。

そして、３ヶ月後の卒業発表会にて、

見事、エアリアルを披露できるレベルになれたのです。

Ｙさんが、何年もかけてできなかったこと。

それが、３ヶ月でできるようになったのです。

それはなぜだと思いますか？

エアリアルパフォーマンスを習得するには、

頭にはその手順、身体にはそのためのパワーを

身につけることが不可欠です。

そのために、一にも二にも必要なのは

「絶え間ない反復」です。

エアリアル集中スクールでは、

週３回のエアリアルパフォーマンスクラスを、

３ヶ月間継続しておこないます。

強制的に、「絶え間ない反復」で練習するこの環境。

これこそが、あなたの身体が忘れることなく、

その手順とパワーを身につけてくれるのです。

しかも、この集中スクール。

日頃からプロフェッショナルが練習している、

天井の高さ約１０メートルの空間での毎回練習します。

この本核的な高さのある空間で練習するからこそ、

エアリアルに本当に必要なパワーとスキルが身につくのです。

Ｙさんも、そんな高さのある空間の中で３ヶ月もの間、

週３回のエアリアルクラスを継続して受講してきたのです。

その絶え間ない「集中した反復」。

これが、彼女を人前に立てるレベルの

パフォーマーとして成長させたのです。

エアリアル・レベルアップのポイント：

「集中してやるから身につく」

参考になれば嬉しいです。

応援してます！

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部　富田

追伸

エアリアル集中スクールは、

「私も人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」

そんなあなたが、人前でエアリアルをやれるスキルを身につけるための

３ヶ月期間限定のスクールです。

そして、このエアリアル集中スクールで学んだ

卒業生の出演実績ですが、

・シルク・ドゥ・ソレイユ「ミスティア」（ラスベガス）

・シルク・ドゥ・ソレイユ「LOVE」（ラスベガス）

・シルク・ドゥ・ソレイユ「ZED」（東京シアター）

・ユニバーサル・スタジオ・ジャパン

・AKBコンサートツアー

・EXILE５大ドームコンサートツアー

・Andy Lauコンサートツアー

・浜崎あゆみコンサートツアー

・倉木麻衣コンサート、、、

などなど、日本はもとより

世界中のエアリアルシーンで活躍しています。

「人前でエアリアル・パフォーマンスをやってみたい！」

そんなあなたに、エアリアル集中スクールで学べる

「エアリアル・レベルアップのポイント」

これを、５日間連続でお送りします。

「エアリアルのレベルアップ」に興味がある方。

本日から、チェックしていってください。

from：総務部 富田
京島の事務所から、、、


こんにちは、
富田です。


２月に入り、寒さも一段と厳しく
空気も乾燥してきています。

低温・乾燥を好むインフルエンザ、
そして、ウイルス性の胃腸炎。

この時期が活動のＭＡＸですので、
さらなる注意が必要です。


「インフルエンザって診断されたけど、
やっと落ち着いたわ、、、」

「わたしもインフルじゃなかったけど
この間、カゼひいちゃって大変だったの、、、」

「私も最近、鼻水がとまらないのよね、、、ついにカゼかな〜」

「あーあ、インフルなんて言われたらどうしよう、、、？」


ちょっと待ってください。
それは本当に、カゼ？インフル？



もう、飛び始めてます、、、



「あっ！もしかしてアレかも！？」

そう、花粉症です。

実はすでにもう、
その季節になっているんですよ。


花粉症の原因の日本の２トップ、
「スギ」と「ヒノキ」。

この「スギ」と「ヒノキ」の花粉。
実は、もう飛び始めているんです。

しかも、今年は昨年の２倍の量とのニュースも。

因みに、スギが
１月下旬から４月いっぱい。

そして、ヒノキは
２月上旬から５月上旬くらいまで
飛び続けるとのことです。


つまり、、、


スギもヒノキもだめな方は、
ＭＡＸで１月から５月まで。

「鼻水ダラダラ、頭はもうろう、、、」

そんな症状に半年近くも
悩まされることもあるわけです。

花粉症の方には、何とかしたい
本当に切実な問題です。



さわらぬ神にたたりなし



毎年、花粉症に悩まされている方は
花粉に接触しないよう工夫が必要です。

つまるところその工夫が、
花粉症への予防となります。

そこで、花粉症予防のための３つの注意点。

ここにご紹介します。



１）外出時の注意点

マスクやメガネ、スカーフなどを着用し、
花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう。

そして、花粉の付着しやすいウールなどの衣類。
これらの着用は、避けたほうがベターです。



２）帰宅時の注意点

玄関に入る前に、衣類に付着した
花粉を払い落としましょう。

手洗い、洗顔、うがい。
この３つを行い、花粉を洗い流しましょう。



３）室内での注意点

外に干していた洗濯物などは、付着した花粉を
払い落としてから取り込みましょう

花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため
ドアや窓は閉めておきましょう。



「アラっ？」


ここで、何かに気づきましたね。


「これって、カゼやインフルエンザの予防と
ほとんど同じじゃない？」



私たちのまわりには、ほぼ一年中。
何かしら自然からの脅威が存在しています。

私たち人間も自然の一部です。

ですので、その脅威から
完全に逃げることはできません。

つまり、その脅威を上手くかわしていくことが
必要となっていきます。


「花粉症になっても、薬があるから大丈夫！」


もちろん、それもひとつの対処法です。

でも、事前に発症するリスクを小さくする方法。

それをやっておくことは、決して損にはなりません。

しかも、その方法。

意外とお金もエネルギーも、
そんなにかからないことが多いものです。

でも、ひとたび病気になったり
発症したりするとどうなるでしょうか？

回復させるのに、お金もエネルギーも
かなり消費するのではないでしょうか。


「カゼやインフルエンザの予防法が、花粉症にも使える。」


一年中つかえるといってもよい、この予防法。

もしまだやっていないなら、
ぜひおすすめします。



応援してます！



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田



追伸

適度な運動は、ストレスを軽減させ
身体の自然治癒力がアップさせます。

自然治癒が上がると花粉症の発症率が
低くなるといわれています。

「さかさになるようになって、
鼻の通りが良くなった。」

「このクラスで逆立ちをしたら、
ボーっとしていた頭がスッキリした。」

花粉症対策にもなるこのクラス。
あなたもためしてみませんか？
↓
https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html



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肩こりと腰痛。これからは自分の力で治していく時代です。
自分の治癒能力を高めて、いつまでも元気に過ごすための空中エクササイズ。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html
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空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。
ビギナー専用スペースにて、安全に楽しく体験できます。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html
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高い天井の空間で、空中パフォーマンスをやってみたい！あなたにおすすめ。
高さ１０メートルのスタジオで、基礎からしっかり習えるクラス。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html
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人前で空中パフォーマンスを見せたい！本格派をめざすあなたにおすすめ。
人前でのティシュー演技に必要な、パワーとスキルを習得できるクラス。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html
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人と違う空中パフォーマンスをやってみたい！あなたにおすすめ。
ティシューとは一味違う、あなたの魅力を引き出します。
→　https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html
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３月１日（日）〜３月３１日（火）の

空中パフォーマンスのクラスご予約受付が、

はじまりました。

３月のクラス開講日のご確認はこちらから

↓

https://www.aerial-artdance.com/article/15163613.html

＜＜　↓　２月のクラス開講日のお知らせです　↓　＞＞

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★ 空中エクササイズ〜ライレア　★

空中でやるからこそ、効果がある！肩こり、腰痛なんてふきとばしましょう。
いつまでも元気でいたい！そんなあなたにおすすめのクラス。

https://www.aerial-artdance.com/category/1275144.html

・日曜　①10:30~11:45　②13:30~14:45
（ 2/1,8,15,22 ）

・火曜　①13:30~14:45　
※１月中の10:30~のクラスは、お休みとなります。ご了承ください。

（ 2/3,10,17,24 ）

・水曜　13:30~14:45
（ 2/4,11,18,25 ）

・木曜　19:30~20:45
（ 2/5,12,19,26 ）
 
・土曜　①10:30~11:45　②12:30~13:45　
（ 2/7,14,21,28 ）
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講師出張やスタジオ行事により、クラスの休講や変更がでる場合がございます。
予めご了承の程、よろしくお願いいたします。

スタジオ会員の方のクラスご予約はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

ビジターの方のクラスご予約はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/13662249.html



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部

３月１日（日）〜３月３１日（火）の
空中パフォーマンスのクラスご予約受付が、
はじまりました。

３月のクラス開講日のご確認はこちらから
↓
https://www.aerial-artdance.com/article/15163613.html


＜＜　↓　２月のクラス開講日のお知らせです　↓　＞＞

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↓　空中パフォーマンスクラス・開講日　↓
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★ エアリアルティシュー・はじめの一歩 ★　
・日曜　16:00~17:30　（ 2/1,8,15,22 ）
・水曜  19:30~21:00　（ 2/4,11,18,25 ）
空中パフォーマンス初めての方は、まずはこのクラスから。
高さ約４メートルのスタジオで、エアリアルティシューを安全に楽しく体験できます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1811133.html
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★ エアリアルティシュー・入門 ★
・月曜　19:00~21:00　（ 2/2,9,16,23 ）
・木曜　19:00~21:00　（ 2/5,12,19,26 ）
・土曜　16:30~18:30　（ 2/7,14,21,28 ）
エアリアルティシュー歴１年未満の方におすすめのクラス。
高さ１０メートルの高さのスタジオで、エアリアルティシューを基礎から習えます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1578089.html
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★ エアリアルティシュー・初級 ★
・月曜　16:00~18:30　（ 2/2,9,16,23 ）
・火曜　19:00~21:30　（ 2/3,10,17,24 ）
・水曜　16:30~19:00　（ 2/4,11,18,25 ）
人前で空中パフォーマンスを見せたいあなたにおすすめ。経験者対象。
プロフェッショナルをめざす方の、体力・スキルの基礎作りに最適のクラス。
https://www.aerial-artdance.com/category/1229783.html
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★ エアリアルティシュー・中級 ★
・土曜　13:00~15:30　（ 2/7,14,21,28 ） 　
人前でのパフォーマンス経験者で、さらにレベルアップしたい方のためのクラス。
多くのプロフェッショナルにも受講いただいています。
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★ エアリアルリング・オールレベル★
・金曜　19:30~21:00　（ 2/6,13,20,27 ）
高さ１０メートルのプロが練習するスタジオで、担当講師は、シルク・ドゥ・ソレイユ登録キャスト。
未経験の方から受講いただけるクラスです。
https://www.aerial-artdance.com/category/1777184.html
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★ キッズエアリアル ★
・日曜　12:00~13:00　（ 2/1,8,15,22 ）
キッズでも、エアリアルティシューを安全に体験できます。
小学生３年生から中学生まで対象のクラス。
https://www.aerial-artdance.com/category/1452334.html
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★ Upper Grade Kids ★
・木曜　17:15~18:45　（ 2/5,12,19,26 ）
キッズエアリアルの中級レベルクラス。担当講師の公認のキッズ対象です。
人前で、エアリアルティシューができるようになるのが目標です。
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↓　パフォーマンス強化クラス・開講日　↓
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★ ガールズ・アクロバット ★
水曜　19:30~21:30　（ 2/11,25 ）
舞台やショーで使える、実践的なアクロバットを習得するためのトレーニングクラス。
アクロバット未経験・初心者の女性の方。基礎からいっしょに練習しましょう。
https://www.aerial-artdance.com/article/15158942.html
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★ ＲＧＣ （柔軟強化クラス） ★
・土曜　19:00~20:30 　（ 2/7,14,21,28 ）
自分流のストレッチでは、柔軟性がアップしなかったあなた。
効率のよい、あなたのための柔軟法をこのクラスでゲットしてください。
https://www.aerial-artdance.com/category/1513515.html
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★ Ｋｉｄｓ ＲＧＣ （キッズのための柔軟強化クラス） ★
・土曜　17:00~18:30　（ 2/7,14,21,28 ）
伸び盛りのキッズだからこそ、今が柔軟性アップの最大のチャンス。
小学３年生から中学生までが対象です。
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★ エアリアルのためのバレエ ★
・月曜（初級）　10:00~12:00　（ 2/2,9,16,23 ）
・木曜（中級）　10:00~12:00　（ 2/5,12,19,26 ）
あなたのエアリアルを、さらに美しくみせるためのバレエクラス。16歳以上対象。
https://www.aerial-artdance.com/category/1263130.html
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★ キッズバレエ ★
・日曜　10:00~11:30　（ 2/1,8,15,22 ）
パフォーマンスで美しく見える姿勢と動作。今から身につけましょう。
小学３年生から中学生までが対象です。
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★ BDP（Blance Disk with Pilates） ★
・日曜　18:00~19:15　（ 2/1,8,15,22 ）
バランスディスクというツールを使って、体幹を強化していくピラティスクラス。
体幹を強くすることで、あなたのエアリアルはさらに早く上達していきます。
https://www.aerial-artdance.com/category/1981327.html
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講師出張やスタジオ行事により、クラスの休講や変更がでる場合がございます。
予めご了承の程、よろしくお願いいたします。

スタジオ会員の方のクラスご予約はこちらから
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https://www.aerial-artdance.com/article/13663161.html

ビジターの方のクラスご予約はこちらから
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https://www.aerial-artdance.com/article/13662249.html



ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部