年末年始を元気に乗り越えるには？
こんにちは。
総務部の富田です。
今日は、所用がありまして
朝から浅草に行ってきました。
浅草界隈は、
もうすっかりお正月モード。
しかも、
いつもの外国人観光客に加えて、
団体旅行の皆さんも大勢いらして
大賑わいでした！
そんな皆さんが、
ワイワイウキウキしているそばを
自慢の愛車ですり抜ける、、、
すると、私も少しお正月気分にひたれて
気持ちがいいのです。
（愛車といっても、チャリンコですが何か？）
そんなワイワイウキウキの年末年始。
イベントが目白押しのせいで、
生活がどうしても不規則になりがちです。
生活が不規則になると、
体調不良になりやすくなります。
もし体調をこわしてしまったら、
せっかくの年末年始のお休みも台無し、、、
それだけは避けたいですよね。
では体調をこわすか、こわさないかの
その差は何でしょうか？
それは、免疫力です。
免疫力とは、外敵から体を守るために
私の体がもともと持っているシステムです。
つまり、この免疫力が高い人ほど
この年末・年始を元気に乗り越えることができる！
というわけです。
でも、年末年始はどうしても
イベントが続き、夕食が遅くなってしまいがち。
遅い夕食をしっかり摂ってしまうと
その消化で内臓が疲れてしまい、
逆に免疫力がダウンしてしまいます。
ですので、年末年始のこの時期に
免疫力を下げないようにするには
「昼食をしっかりとって、夕食を軽くする。」
これがとても有効な方法です。
免疫力を下げないような食生活を
ほんのちょっぴり意識してもらって、
元気に年末年始をお過ごしください。
よいお年を！
ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田
追伸１：
１２月３０日（金）からスタジオは休業期間となります。
休業期間などの詳細は、こちらのページをご覧ください。
→ https://www.aerial-artdance.com/article/15542581.html
追伸２：
２０１７年１月４日（水）からスタジオは通常営業となります。
１月のクラス開講日は、こちらのページでご確認いただけます。
→ https://www.aerial-artdance.com/article/15533841.html
