あなたのやる気を邪魔するヤツとは?

こんにちは。総務部の富田です。

2月も終盤、来週には3月突入です。
「もう少し暖かくなったら、体のために運動でも始めるか〜」
なんて思っている方もいるかもしれませんね。

「でも結局、始めないで1年が終わる、、、」なんて方もいるのも事実。
それはなぜでしょうか?

それは「人間は現状維持を選択する傾向にある」から。
しかも「考えれば考えるほど現状維持を選択する」からです。

その理由は「人間の肉体を守り抜くこと」が脳の使命だから。
つまり私たちは「現状維持を優先してなるべく変化をしないように生きようとしている」のです(!)

例えば「深く考える人」で、行動的な人というのは中々いなかったりします。
その逆に「行動的な人」はあまり深く考えないタイプが多いです。

ですので、もし今あなたが「新しいことを始めよう!」とか
「久しぶりに再開しよう!」とか思っているなら、あんまり深く考えないこと。
自分の直感を信じて、何も考えずに行動に移すのがベター。

「でも、あーなったら、こーなったらどうしよう?」なんて考え始めれば、その結果は、、、
もう何となくおわかりですよね(笑)

応援してます!


─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

【あさって開催】空中エクササイズ・ワークショップのご案内

こんにちは。

総務部の富田です。

 

寒さのピークがおさまってきたと思ったら、本日の東京はほんのり雪、、、

体調などくずしていませんでしょうか?

 

定期的に運動をしていると、こんな時期でも体調を崩さず

元気に過ごせている人が多いようです。

 

「確かに、運動が体にいいのはわかるけど

ウォーキングやランニングをやるにはこの時期は寒いし…」

 

「それに、どうせ運動するなら、

今までやったことないことにチャレンジしたいわ〜」

 

そんなあなたのための【2月限定ワークショップ】が

あさって開催します!

 

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【毎月第4土曜日・開催のワークショップ】

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★ ささや〜空中エクササイズ・ワークショップ(ソフト編) ★

 

「マッサージも整体もいまいち効果が無くて…」

「この体の不調、何とかしたい!」

 

そんなお悩みをお持ちのあなた。

気持ちよく体を動かしながら体の不調を解消しませんか?

 

【参加対象の方】

空中エクササイズ未経験の方こそ大歓迎!

65歳の方まで参加OK!男性の方も参加OK!

 

「以前、体験したことあるけど、私にはハードだった…」

そんなあなたにもおすすめの、ソフトな内容のレッスンです。

 

【開催日時】

2月24日(土)

@ 8:30〜9:30(参加あと1名)

A 10:30〜11:30(参加枠あと6名)

 

【ワークショップ参加のみなさんに特典!】

参加された方にはワンドリンクの【特典付き】です。

コーヒー(ホットorアイス)または薬効茶のいずれかをお選びいただけます。

レッスン後は、スタジオ隣のカフェでくつろぎティータイムをお楽しみください。

 

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体を動かすのに、

「今からでは遅すぎる」

なんてことはありません。

 

新しいことにチャレンジするのに

「今からでは遅すぎる」

ということもありません。

 

「やってみようか?」と思ったときが

最高のタイミングです。

 

「何か運動しなきゃだけど

何したらいいのかしら?」

 

なんてもし悩んでいるなら、思い切ってこの機会に

チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

 

「興味はあるのでワークショップ内容を詳しく知りたい!」

そんなあなたはこちらのページへどうぞ

→ http://www.aerial-artdance.com/article/15305796.html

 

「初めてだけど体験してみたい!」「体験したことあるけれど、スタジオ会員にはなっていない」

そんなあなたは、お申し込みはこちらから

→ http://www.aerial-artdance.com/article/15280111.html

 

すでにスタジオ会員のあなたは、お申し込みはこちらから

→ http://www.aerial-artdance.com/article/15280036.html

 

 

ー【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

気分の乗らないウダウダタイム突破法は?

こんにちは。

総務部の富田です。

 

ようやく寒さもひと段落?平昌五輪も今日は暖かいらしいです。

でも本当に今年の冬は寒いですよね。

 

これだけ寒かったりすると

「家に帰って、ヌクヌクしたい、、、」

「身体を動かす気なんておきない、、、」

なんて、気分になるかもしれませんね。

 

また季節に限らず、やる予定であったことに対して

「これやらなきゃ、、、ウーン、でも、、、」

「イマイチ気分が乗らない、、、」

そんな時って、あったりしませんか?

 

では、気分が乗らない、そんなウダウダタイム。

それを打破するには、どうすればよいのでしょうか。

 

その方法は、意外とシンプル。

それは、とにかくあれこれ考えずやってみることなんです。

 

もし、デスクワーク前なら

まずとにかく、机を前にして

パソコンに一文を入力してみる。

 

もし、身体をうごかす前なら

まずとにかく、着替えて

ウォーミングアップはやってみる。

 

まず、簡単にできる作業をやってみる。

まず、簡単なことから身体をうごかしてみる。

 

つまり「何か行動を起こす」これがおすすめです。

 

やってみると、意外に、気持ちや身体が

段々と盛り上がっていくことが多いです。

 

一度、これを経験できると、

「とにかくやればノッてくるから!」

という感じでウダウダタイムから

脱出しやすくなります。

 

「イマイチ気分が乗らない、、、」

「やらなきゃ、、、ウーン、でも、、、」

 

そんな気分の乗らない時には「先ずは簡単なひと行動」を

試してみてはいかがでしょうか?

 

応援してます!

 

 

─【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】総務部 富田

スタジオ休館のお知らせ

お客様各位


平素は、当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら、2月2日(金)はスタジオ休館日となります。


スタジオ休館に伴い、

お電話でのご予約・お問い合わせも、お休みさせていただきます。


休館中、メール・ご予約フォームからのご予約・お問合せは可能ですが、

ご回答は2月3日(土)以降となります。

受付順にご回答を差し上げますので、お待ちいただく場合もございます。

 

ご理解とご了承の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

 

【エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト】

【3月】クラスご予約・受付開始のお知らせ

2月1日より、

3月1日(木)〜3月31日(土)

上記期間中の、クラスご予約受付がはじまりました。

クラスによりましては、受講枠が定員になる場合もございます。
ですので、クラスのご予約はお早めがおすすめです。


▼ 空中パフォーマンスクラス ▼



★ エアリアルティシュー・はじめの一歩

水曜 20:00〜21:30 ( 3月7日・14日・21日・28日 )
土曜 14:30〜16:00 ( 3月3日・10日・17日・24日・31日 )


★ エアリアルティシュー入門

木曜 19:30〜21:30 ( 3月1日・8日・15日・22日・29日 )
土曜 16:30〜18:30 
( 3月3日・10日・17日・24日・31日 )



★ エアリアルティシュー初級 

月曜 19:15〜21:30 ( 3月5日・12日・19日・26日 )


★ エアリアルティシュー中級 NEW!

水曜 19:00〜21:30 ( 3月7日・14日・21日・28日 )
※月曜日の中級クラスは2月をもちましてクローズさせていただきます


★ エアリアルティシュー上級

土曜 13:00〜15:30 ( 3月3日・10日・17日・24日・31日 )


★ エアリアルリング・オールレベル

金曜 19:30〜21:00 ( 3月2日・9日・16日・23日・30日 )


★キッズエアリアル レベル1

日曜 12:00〜13:00 ( 3月4日・11日・18日・25日 )



★ キッズエアリアル レベル2 ※このクラスへの参加には、講師の認定が必要です

日曜 13:30〜14:30 ( 3月4日・11日・18日・25日 )


★ Upper Grade Kids  ※このクラスへの参加には、講師の認定が必要です

木曜 18:00〜19:30 ( 3月1日・8日・15日・22日・29日 )



▼ 空中エクササイズクラス ▼



★ 空中エクササイズ〜ライレア (LAIREA)

日曜 @10:30〜11:45
   A13:30〜14:45(※英語・男女MIXクラス)

( 3月4日・11日・18日・25日 )

月曜 19:30〜20:45(※男女MIXクラス)
( 3月5日・12日・19日・26日 )

火曜 13:30〜14:45   

( 3月6日・13日・20日・27日 )

木曜 19:30〜20:45
 (※男女MIXクラス)
( 3月1日・8日・15日・22日・29日 )


土曜 @10:30〜11:45 A12:30〜13:45
( 3月3日・10日・17日・24日・31日 )


<ソフトな空中エクササイズ・ワークショップ@ささやカフェ>

3月24日(土) @8:30〜9:30 A10:30〜11:30

 

★ママのための空中エクササイズ〜ライレア・ママ

木曜 10:00〜11:00(ハイハイができる赤ちゃんとの空中エクササイズ)
木曜 11:30〜12:30(ハイハイ前の赤ちゃんとの空中エクササイズ)
( 3月1日・15日・22日・29日 )

 


▼ パフォーマンス補強クラス ▼


 

★ エアリアルのためのバレエ

月曜 10:00〜12:00 初級 ( 3月5日・12日・19日 )
水曜 10:00〜12:00 はじめの一歩 ( 3月7日・14日・21日 )
金曜 18:00〜19:30 超・はじめの一歩 ( 3月2日・9日・16日・23日・30日 )


★ キッズバレエ

日曜 10:00〜11:30 ( 3月4日・11日・18日・25日 )

 


▼ ワークショップ ▼


 

★ ループティシュー

第1・3・5火曜 19:30〜21:00 ( 3月6日・20日 )

★ エアリアルリング・はじめの一歩

第2・4火曜 19:30〜21:00 ( 3月13日・27日 )



2月中のクラスも、まだまだご予約受付中です!

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ビジターの方のクラスご予約は

 


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