〒130-0012 東京都墨田区太平1-17-1-20号A・B
受付時間:月曜~木曜14:00-18:00
定休日:第5曜日・年末年始
E-mail:info@aerial-artdance.com
エアリアル・ティシューの
レッスンに参加しているあなた
「できないことが気になってしまって、他のことが頭に入ってこない、、」
「できない状態が続いていて、自分に自信がなくなってきている、、」
「できない状態が長すぎて、ティシューが楽しくなくなってきている、、」
なんて悩んでいませんか?
エアリアル・ティシューのレッスンに継続して参加しているあなたに質問です。
あなたは「レッスン中にできないこと」が出てきた時。
いつも、どうしていますか?
例えば、あなたもご存じ。
お馴染みのレッスンのこの流れ。
・ストレッチ
↓
・筋トレ
↓
・ティシュー単体技の練習
↓
・ティシュー演技ルーティーン
こんな感じでレッスンは進んでいきますが
「あー、またこれできなかった、、」
「あー、ここで引っかかっちゃうんだよう、、」
「あー、これいつまで立ってもできないんだよ、、」
なんてこと、ありますよね。こんな時、あなたはどうしていますか?
「できるまで、ひたすらレッスンに参加し続ける!」
ふむふむ、なかなかストイックですね。
「いつかできるようになるさ〜といってあんまり気にしないで楽しくやっていく!」
おー、これまたポジティブシンキングですね。
でも、もしあなたが
「実は、できないことが気になってしまって、他のことが頭に入ってこない、、」
「実は、できない状態が続いていて、自分に自信がなくなってきている、、」
「実は、できない状態が長すぎて、ティシューが楽しくなくなってきている、、」
なんて思っているなら、ここから先をお読みください。
「機能的な体の使い方」を考えてみる
あなたは、エアリアル・ティシューをするための「機能的な身体の使い方」について考えたことがありますか?
もしかしたら、トレーニングをこなしたりルーティンを覚えるのに必死で「そんな事を考える余裕がない!」「そもそもそんなこと考えたこともない、、」かもしれませんね。
でもここで、あなたに知ってもらいたいことがあります。
それは、あなたの大好きなエアリアル。実は「私たちの身体にとっては、とても負担の掛かるもの」だということです。(一流のパフォーマーの体つきを見れば容易に想像がつきますよね!)
ですので、あなたが怪我をしないでエアリアルを長く続けるためには、「機能的な体の使い方」を知り、それを身につけることはとても大切なことになります。そして、実は「機能的な体の使い方」を身につけることで、さらに良いことがあります。
それは、「機能的な体の使い方」を身につけると、あなたが長い間悩んでいる「レッスンで出来ないことがクリアできる可能性がグーンと格段にアップする」ということです。
どうすれば「機能的な身体の使い方」が
できるようになるのか?
先ず、一番大切なことは、あなたが「自分の体の声を聴くこと」です。もっと具体的にいいますと「この動作をするとき自分の体は、筋肉は、骨は、どのように機能しているんだろう」と感じ取ろうとすることです。
最初のうちは、自分の体、筋肉、骨がどのように動いているか明確に感じ取れないと思います。でも、それでまったく構いません。一番大切なのは「感じ取ろう!」とする意識を持つことです。
なぜなら、あなたの体は「あなた自身が意識して、あなた自身が管理することによってのみ改善される」からです。
では具体的には何をすればよいのか?
ただ闇雲に我流でトレーニングを続けても「機能的な体の使い方」ができるようには、中々なりません。それは、もはやあなた自身が一番わかっているかと思います。
あなたが「機能的な体の使い方」を身につけるためには、
あなたの体の現状を把握してくれる
あなたの体に合った「機能的な体の使い方」を教えてくれる
そんなレッスンが必要です。
もし、あなたが
「機能的な体の使い方に興味ある!」
「機能的な体の使い方ができるようになりたい!」
「レッスン中のできないことができるようになりたい!」
思っているなら、その助けとなってくれるのが、今からご紹介するFUA(フア)です。
FUAとは「Function up for Aerial」の略称です。function upの意味は「機能アップ」。つまりFUAは「エアリアルのための機能アップクラス」です。
FUAの目的は、身体への余分な負担を出来る限り減らし、より楽しく、そしてより長くエアリアルを続けられるための「機能的な体の使い方」をあなたに身につけてもらう、ことです。
ですので、もしあなたが日々のレッスンで
「いつも同じところで、柔軟ストレッチが引っ掛かる」
「いつも同じところで、筋力トレーニングが頑張れなくなる」
「いつも同じところで、力を使い果たして最後まで演技ができない」
なんて思っているなら、まさにFUAはおすすめです。
他にも
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東京・墨田区のエアリアル・アート・ダンス・プロジェクトは、
「エアリアル」という空中演技のパフォーマー育成と指導をしています。
当養成所を卒業したパフォーマーは、シルク・ドゥ・ソレイユをはじめ
国内外の空中演技のステージにて活躍しています。
2002年、当時の日本では誰も指導していなかったエアリアル(空中パフォーマンス)習得のため単身渡仏。 2005年、日本初のエアリアル専門トレーニングジムを設立。現役のパフォーマーでありながら、後進の育成にも力を注いでいる。
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